月子里怎样让奶水多起来了，月子里如何让奶水增多

本文目录一览

1，月子里如何让奶水增多
2，在月子里奶水不够请问有什么办法让奶水多些
3，怎样让做月子人有更多的奶水
4，月子期间奶水不够怎么办
5，坐月子怎么做奶水会充足一些
6，坐月子吃什么奶水才多

1，月子里如何让奶水增多

多喝鲫鱼汤和猪脚汤

月子里如何让奶水增多

2，在月子里奶水不够请问有什么办法让奶水多些

现代妈咪的奶水确实较少，这与环境污染、个人锻炼、心情、饮食、家庭环境等等许多因素有关，你可以请教过来人，了解一下当地催奶的民间秘方。放松心情是个比较重要的因素，建议你别紧张，放松心情。

在月子里奶水不够请问有什么办法让奶水多些

3，怎样让做月子人有更多的奶水

多吃高蛋白,汤汁食物,少食多餐,.让宝宝勤吸吮,保持充足睡眠,愉快心情.

猛猛的吃，，不够大就没办法了。。。

吃多点花生和木瓜

用食物啦。比如鲫鱼汤啊，猪蹄炖黄豆啊

多喝汤！

吃猪蹄

怎样让做月子人有更多的奶水

4，月子期间奶水不够怎么办

你好，宝妈要多喝汤水之类的，这样有利于下奶，还有就是要坚持让宝宝吸母乳，这样宝宝会越吃越多的，要是不经常吸母乳容易回奶的，希望帮到宝妈

只要多让宝宝吮吸奶水就会慢慢多起来的。

1.木瓜+猪脚煲汤 2.干贝+排骨(这个比较清淡一点,有点墨鱼的味道,我觉得不错) 3.鸡汤. 4.蛋花酒.(把米酒煮开,然后再把鸡蛋打入酒中,不喝酒的可以把酒加点水,兑淡一点) 5.注意休息,睡得好奶水会多点,质量也会高点

5，坐月子怎么做奶水会充足一些

每天保证多喝水，多喝汤水（像花生猪脚汤及通草猪脚汤，通草是通奶水的

别一下子吃过量，过量了会拉肚子）。记得别麦芽糖，山楂，韭菜等回奶的食物。最重要的一点是不要有心理压力不要太疲劳，保持心情舒畅睡眠充足，基本就差不多了。就算奶水不足也别自己生闷气，对身体不好，现在市面上有很多模仿母乳精华的奶粉，像圣元的法版优博，法国原装进口的奶粉，奶源都是采用法国当地的新鲜牛奶，而且经过中国和欧盟的双重认证，品质上肯定是有保障。所以宝宝肯定饿不着。希望能帮助到你！

你要是够孩子吃就行了，别整太多，回头胀的你难受就知道滋味了，多了吸出来没地放你还得买冰柜，所以量够就行。

除了正常饮食，你要想要更多的奶水，应该找个催乳师更好一点，手法好的下奶会很多的。

合理饮食，多喝汤类，对奶水增多很有帮助，切记不能吃刺激性的食物。

可以喝些丝瓜汤，还有酒糟，这些都是下奶的，希望能采纳。

要促进乳汁的分泌，同时还要注意不良的饮食习惯，如素食饮食，不吃肉类食物是一定不能有充足的乳汁分泌的，同样的如果只吃肉的话，那么乳汁的分泌也会受影响的。应该说正常的饮食方法是荤素搭配，均衡饮食少食多餐，多增加营养，多注意运动，少吃会影响乳汗分泌的食物，如韭菜，麦芽等等。

6，坐月子吃什么奶水才多

哺乳是一个综合的过程，影响奶水的因素也是多方面的，包括饮食方面、精神情绪、休息睡眠、乳头刺激、乳房排空等等方面都要多多注意。哺乳期有几点注意事项需要坚持做好: 一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区分前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可以吸足后奶，营养充分也不容易感到饥饿的二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少。所以，树立哺乳信心，放松心情很重要的四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

试试看鹅掌，鹅的确是发奶的，效果很明显。猪蹄汤太腻了，鲫鱼汤的发奶效果因人而异。猪油炒菜做汤，我吃了会增加奶水，吃榴莲也发奶。奶水增多的最关键还是多吃，你自己要多吃汤水，宝宝也要多吸吮，越吃奶越多。

坐月子多喝汤奶水才下的快，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤之类的都可以的，如果嫌太油腻米汤也可以的。

多喝鲫鱼猪蹄汤总之多喝汤

猪脚大豆汤，鲫鱼汤，醪糟鸡蛋汤。都是发奶的佳品。