Sit 月子饮食注意事项Sit 月子饮食注意事项在现实生活中，基本上每个孕妇生完孩子都会坐着月子，很多人在坐着的时候都会遇到各种各样的话月子。Sit 月子饮食注意事项1。女坐月子怎么吃？Sit 月子饮食四原则1。不宜快速服用补品，以免损失更多。
可以喝鸡蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤，汤不要太咸。2、食物要松软可口，易于消化吸收。很多新妈妈产后都会牙齿松动。硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，产妇的米饭应该煮得更软，少吃油炸或硬壳的食物。3、不宜吃生、寒、硬的食物。新妈咪产后体质较弱，抵抗力差，容易引发肠胃炎等肠胃疾病。产后第一周尽量不要吃寒性水果，如西瓜、梨等。
5、做 月子时吃的东西能和平常一样吗?不一样！刚看完月子。这是艰难的一个月。只能吃清淡的，菜里只放油和盐(怕粘奶)，多吃鸡蛋。同时注意保持大便通畅，出现便秘时及时服药，以免引起痔疮。月子上不同时间吃的饭，清淡，酸，凉，不果。除了家人带的饭，基本上只能喝点红糖水。如有疑问，请提问，满意就接受。尽量不吃生冷刺激的食物，少放盐，不吃味精，多喝汤，吃富含蛋白汤的食物，吃之前把水果洗干净。
6、 月子里吃的有什么禁忌?哪些调料不能吃?中国人喜欢在烹饪中加入香料，尤其是川菜，其中含有大量的胡椒、肉桂和各种酱料。但是对于产后的新妈妈来说，这些菜并不适合。下面介绍一些产后食用香料的注意事项。1.酱油可以吃。有些女性会认为酱油颜色较深，会加重身体疤痕的印记，恶露多，所以认为不能吃酱油。其实这种想法是不正确的，因为酱油一般是用大豆做的，大豆含有大量的蛋白质。适当吃点酱油，可以补充身体所需的蛋白质，但也不是完全不能吃。
另外，如果孩子吃盐过多，也会通过母乳摄入更多的盐，增加肾脏负担，对身体不好。但如果坚决不吃盐，母婴体内会缺钠，影响电解质平衡。所以新妈妈要适当摄入盐，不要过多，能维持身体需要的就行。3.不要吃各种辣椒。新妈妈不能吃各种辣椒，比如辣椒、辣椒。
7、如何做出美味好吃的 月子饭?要做出好吃的食物月子米饭要注意营养均衡，以新鲜蔬菜为主，同时注意低盐低油，如山药、枸杞，黑米、大米做成的粥。1.妈妈们需要均衡饮食，芝麻小米瘦肉粥滋补肝血，乌鸡炖蘑菇养血和胃。母乳喂养的食物有炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄草汤、丝瓜鲢鱼汤、炖肘子、炖瘦肉配黄花菜、花生、米粥等。要吃高营养、高热量、易消化的食物。
材料:糙米30g，薏米30g，小麦30g，大麦30g，黑糯米30g，高粱30g，燕麦30g，亚麻籽油1勺，米酒适量。做法:将所有杂粮混合洗净，用米酒水浸泡8小时(夏天换几次米酒水)。将五谷放入电饭煲中，再加入一勺亚麻籽油，然后根据个人习惯注入米酒水(一般为1:1)；加热至电饭锅开关跳开，再炖半小时。3.如果一次吃不完，可以放在食品袋里冷藏，吃的时候再用微波炉加热。
8、【 月子油饭的做法】 月子油饭怎么做月子炒饭方法:虾油酱油饭材料:凉饭500g，虾油50ml，生抽15ml，老抽10ml，葱适量。做法:1，准备冷餐。2.准备虾油和葱花，3.把油倒在锅里。首先，将一半的葱花放入炒香的锅中，4、然后将米饭倒入转筒中，翻炒米饭。5.加入生抽和老抽翻炒至米粒沾酱，6.撒上葱花。月子炒饭的方法:肉丝香菇炒饭，材料:长糯米3杯半，肉丝150克，腊肉丝30克，香菇(中小朵)12朵左右，鱿鱼干1条，虾干1大把，蒜切成小块1大勺，油2大勺，葱脆2大勺，香油2大勺，酱油60CC。
