坐月子怎么坐最好，怎样才能坐好月子

本文目录一览

1，怎样才能坐好月子
2，如何坐好月子
3，怎么样才能坐好月子
4，生完孩子后怎么正确坐月子
5，如何坐好月子
6，怎么坐好月子

1，怎样才能坐好月子

最主要的：保持心情愉快、充足睡眠。多吃温补的，不碰冷水，不吹风

怎样才能坐好月子

2，如何坐好月子

多休息，不要吃硬的东西

做月子的时候不要吃凉的东西，不要吃瓜子花生

没有人照顾怎么能行的，最起码也得照顾自己一个月的，不能劳累多休息、不能看电视、不能用凉水、不能吃凉的、不能是硬的，

不要着凉，不要吃凉的，不要吹风，多在床上躺着，多喝汤才有奶喂孩子

没人照顾自己一个是过不好的。还是请个保姆

如何坐好月子

3，怎么样才能坐好月子

前10天注意休息，后面的话如果身体可以可以在室内走走，老是卧床也不好，满月一定要熏蒸，这样才不会有月子病

熏蒸是汗蒸的意思吗

除了休息好，吃好，都说尽量侧卧喂宝宝

我也是背痛

我也想知道呢，最近老出汗，腰酸背痛的，生了宝宝一周了

怎么样才能坐好月子

4，生完孩子后怎么正确坐月子

月子里是千万不能洗头的，但是可以洗澡的，你去煮桶艾叶水加点酒就可以天天洗澡了。坐月子是可以开空调的，你要把温度控制在27度以上，注意别吹到出风口，还要穿长衣长裤，再穿上袜子。坐月子最需要注意的就是千万不能吹到风，要多躺着，休息好。不要经常玩弄手机，这样对眼睛不好。

最直接的说，就是要多休息，多营养，少凉，少生，

多休息，适当进被，养护好身体。

那就是呆在房间哪里都不能去，不沾冷水，不洗澡，洗头，多喝汤，不吃辣，不看电视，不玩电脑

坐月子的时间不要去干重活，最好还是要多躺床上休息！多吃些有营养的食物

5，如何坐好月子

有月子期间一定要注意不要受风寒，不要用力，要不月子后就容易烙下月子病,有月子期间你可以吃广和堂的月子餐,这套餐就是为了防止月子后烙下月子病,很管用的,

注意卫生，不要吃辛辣的食物，不要着凉，不可以大补，都说生过孩子身子虚，要大补，这是不科学的

吃好睡好。少运动少干活。不沾冷水。不吹风。

孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，时间久还会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。一般来说，产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。产后一个月内最好不要使用冷水。另外，不要食生冷或辛辣等刺激性食物，注意多休息，保证充足睡眠

注意卫生、休息、保暖，月子里不能同房，要注意观察恶露的颜色和量，有无气味，预防感染。食物忌生、冷，辛辣，以汤汁多易消化为好。

6，怎么坐好月子

第一. 坐月子的饮食方式要正确 (60%) （1）阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝产后两周内因身体内脏尚未收缩完全，疲劳没有完全恢复，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法吸收的，过多的养分反而会造成“虚不受补”的现象（身体太虚弱，无法接受食物的养分），而虚不受补又分三种现象： 1．原本吸收力强、肥胖的妈妈，产后立刻进补就容易造成产后肥胖症。 2．原本瘦弱的妈妈，无法吸收食物的养分，易造成拉肚子，越拉越瘦。 3．过多的养分，产妇无法吸收，又无力代谢，就很有可能被体内荷尔蒙旺盛的不正常细胞所吸收，产生子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳房纤维瘤或脑下垂体瘤的疾病。（2）用月子宝料理所有餐点月子宝充分考虑了产妇产后身体各方面的变化情况，科学、全面、均衡地加以滋补调理，一天一宝，28天呵护女人一生，而且不但能使产妇恢复快，婴儿奶水足，同时还可以有效预防滋补不当引起的身体肥胖变形，能最大限度地保持产前优美体型，绝非一般的家庭调养所能比拟，更非简单的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、小米汤所能代替。第二. 坐月子的生活方式要正确 (20%) 坐月子期间需要遵守正确的生活守则，例如坐月子期间的室温须维持在25-28度，所以夏天坐月子就必须要开空调，但要注意不可以吹到风！一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹。千万不可道听途说，不去真正了解正确的坐月子生活守则，苦了自己月子一样做不好。第三. 坐月子要有充分安静的休养 (20%) 产妇每天一定要安静睡上8-10小时，而一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的宝宝，所以要提醒准妈妈们，在怀孕期间就先安排好月子中全职照顾宝宝的人手。以上三点如果都能做到的话，不论在哪里坐月子，都一定能将月子坐的很好，相反的，如果其中有一项或二项无法保证，就算花了再多的钱，一样无法得到预期的效果。

多休息，但是没事也下地走走，这样血容易排出多喝汤，但是奶没下来通畅前不能喝猪蹄汤如果奶堵了，就先别喝汤不必顿顿吃鸡蛋，容易便秘适当吃水果蔬菜洗脸洗澡都可以，但是不能见风头发要擦干干的如果没生产迹象剖宫产就没太多说道

1、不吃凉东西，免得牙疼， 2、不用凉水洗东西，免得关节疼， 3、不穿拖鞋，免得以后脚后跟疼， 4、不被风吹，免得头疼…… 5、别生气，免得得乳腺炎…… 好多呀，自己多注意吧总之，把自己当病人养，别累着、别发脾气，最少两个月以上，不能满月就认为自己和常人一样了，那不行的。

就是吃好，喝好，因为中国人体质差，老外是没有这么回事的！