足底筋膜炎的症状与治疗方法，足底筋膜炎如何治疗脚跟除还有脚掌都疼

来源：整理时间：2025-03-15 22:50:22 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，足底筋膜炎如何治疗脚跟除还有脚掌都疼
2，足底筋膜炎的症状有什么呢求分享
3，脚底筋膜炎症状
4，足底筋膜炎怎么治疗合适是什么因素造成的
5，求足底筋膜炎症状及治疗方法这个病好治不
6，足底筋膜炎怎么治疗

1，足底筋膜炎如何治疗脚跟除还有脚掌都疼

病情分析：筋膜炎系指由寒冷、潮湿、急性和慢性劳损等原因引起腰背部筋膜、肌肉出现水肿、缺血、渗出及纤维-性-病-变的一类疾病。指导意见：吃药的作用一般不大，这样的慢性劳损导致的疾病最好选用中医膏药筋膜膏加以外敷，补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，效果极佳。

足底筋膜炎表现为局部疼痛，走路最重最常见的就是压痛明显，发生一般原因是，长时间的走路，爬山等一些运动导致的，脚跟的疼痛与不适，可使用筋膜舒络平痛贴外敷，不要穿高跟鞋，老年人选择较松软的鞋，如休闲鞋，鞋穿久了要换。平时要注意：1、减少足部冲击性活动如跳跃与跑步，尽量少踩硬地板及用力踏地；长期站立工作者，穿着合适鞋子，并间歇性休息。2、控制体重体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受；如果能控制体重的话，相对的足部负担就会变少。少搬重物也可减少足部的负担。3、热敷可让疼痛处泡热水或局部热敷，一天数次，每次约十至十五分钟，可缓解疼痛。

足底筋膜炎如何治疗脚跟除还有脚掌都疼

2，足底筋膜炎的症状有什么呢求分享

足底筋膜炎患者最大的症状就是疼痛，足底靠近足跟或足部中央等有明显的压痛点。患者一般在清晨起床下地形走时疼痛加剧，主要由于经过一夜的自然放松，使足底筋膜变短并且松弛，而当患者醒来行走时，会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛。有的人症状在稍加活动后可自行缓解，但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。如此反复的恶性循环会使的病情日渐严重，所以当我们发现足部出现以上问题是，就应及时治疗。当患者出现以上症状时，可先自行用冰块冷敷，一天数次，每次几分钟，可有效缓解疼痛。关键是患者需减少行动，避免跑、跳、长时间行走，但并不是不要足部活动，而是根据自身情况稍加运动另外，膏药外敷也是很多患者比较喜欢的方式，可以试试思华堂筋膜膏，纯天然中药，更放心。1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋，不要使足跟着凉或受冻；2、在足跟部应用厚的软垫保护，可用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；

足底筋膜炎的症状有什么呢求分享

3，脚底筋膜炎症状

　　脚底（足底）筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。　　根据辨证施治原则进行处理。现代中医在治疗足跟筋膜炎，大多沿袭古代传统名方，通常选择传统黑膏药外敷的方法，外贴膏药【赵氏筋膜贴】可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈的疗效。　　患者从日常保健入手，注重足部的保养。另外，鞋子的选择也是一门大学问，一双适合自己的鞋子不但穿起来舒服，而且可以保护足部日常行走不受压迫。足底筋膜炎是一种慢性病，患者需耐心治疗，坚持治疗，方能完全治愈。

脚底筋膜炎症状

4，足底筋膜炎怎么治疗合适是什么因素造成的

足底筋膜炎的产生在于足底的肌肉受到外力暴力的冲击或者长时间的走路引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。以下这些原因可能引起足底筋膜炎： 1、穿着高跟鞋 2、体重增加 3、走路及爬楼梯的次数增加，以及长时间站立除此之外，先天性足弓异常，比如高弓足或者低弓足患者，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。一般情况下，足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。www.zugentong8.com 治疗这个病可以使用足跟痛贴组合，详细的信息可以去远洋足跟痛贴的官方网站了解！！！

5，求足底筋膜炎症状及治疗方法这个病好治不

他最大的症状就是脚跟脚底疼咯！走路疼尤其，这个病不算什么大病，但是也不能忽视是吧！要好好治，别在以后留下病根，最好早点治，别错过最佳的治疗时机，还有自己要坚持的治疗，别有点好转就停止，这样在哦复发，再治就得不偿失了。要说到治疗的办法的法，现在用中医外用膏治疗的比较多，安全点，也不用口服吃，现在见过用的比较多有足跟痛安。康、膏等等吧。挺管用的。对了，你在治的时候运动，穿软底的鞋子，多泡泡脚，好的快。

（1）步行时，跖趾关节背伸，牵拉足底筋膜，从而牵拉跟骨结节。随着年龄增大，足部肌肉、韧带力量减弱，足底筋膜牵拉跟骨结节的力量增大，长期反复牵拉使足底筋膜起点部发生微小撕裂，继发炎症，引起疼痛。（2）足底筋膜跟骨止点处的骨膜炎和跟骨内侧结节的疲劳骨折。（3）屈趾短肌止点炎症和水肿及其增生的骨刺导致足底外侧神经第一支神经的卡压。足部的一些其它疾病，如足弓下降、胫骨内翻、跟腱挛缩、跟骨外翻、足旋前畸形，中老年人的足部肌腱、韧带发生退变后足弓的改变等，都会使足底筋膜承受更大的应力，长期慢性的牵拉可使局部腱膜发生微小撕裂，局部水肿产生无菌性炎症。最近有人把足底筋膜炎称为“网球跟”。

足底靠近足跟或足部中央等有疼痛感，通常发病缓慢。好发于较肥胖中年妇女和喜爱运动者，老人，如长时间跑跳的专业运动员、舞蹈家以及长距离行走的普通人。另外喜好穿软底鞋和大运动量的人也多见。在早晨下床或行走头几步时感疼痛较重，进一步活动后疼痛可部分缓解，但长时间活动后又可加重症状。检查时可见足跟部前内侧肿胀。跟骨内侧结节及跖腱膜起点2-3厘米处有明显压痛。还要观察有无足部力线异常，有无胫骨内翻，足内翻及平足、高弓足，跟腱有无挛缩等。X线检查：约50%病人可见跟骨结节跖侧有骨刺。B超及MRI检查可见跖腱膜增厚，水肿。有些人也表现为前足痛和中足痛。足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。在足底近足跟处，您通常可以按压到明显痛点。有时压痛较剧烈，且持续存在。理学检查可发现，病患最疼痛处在跟骨的前内侧，被动地往上牵拉病人脚趾，或请病人用脚尖站立，会引发足跟疼痛。足部的X光片有时可以见到跟骨处产生骨刺，但骨刺的程度与足底筋膜炎无绝对关系，故其诊断是以临床症状为主，并可辅以超音波影像。一般而言，足底筋膜炎的较常见于女性、肥胖者、及老年人。足底筋膜炎最主要的症状：行走时足跟底疼痛；足底有明显压痛点，严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。

好治来找我把

6，足底筋膜炎怎么治疗

"足底筋膜炎的治疗是综合治疗。第一，患者要减轻负重，减少不必要的活动，让足底的组织得到充分的休息；第二，可以给患者做一些物理治疗，比如说冰敷、热敷等理疗；第三，也可以做一些按摩的手法来缓解疼痛，比如足底的手法按摩；第四，如果患者疼痛特别剧烈，难以忍受的话还我们可以用一些舒筋活血药物，以及NSAIDs类非甾体止痛药来缓解疼痛。当病人感觉到足底不适或者疼痛时，最常见的原因就是足底筋膜炎的影响。如果确诊为足底筋膜炎，则需要经过综合的治疗，来缓解这种足底的疼痛。

足底筋膜炎就是伤痛中最常见的类型，文献报道约10%-15%成年人因足跟痛而就诊。足底筋膜是一条结缔组织，沿着足底，起自跟骨，向前止于脚趾。此筋膜有助维持足弓的完整性并具有吸震的功能。当我们跑步时，如果没有足底的筋膜，足部骨头之间直接撞击以及撞击地面都是是非常疼痛的。足底筋膜炎的疼痛缓解1、让脚休息最重要缓解足底筋膜炎的最好办法之一，就是限制负重时间。在脚上施加的压力越少，脚就会有更多的时间来愈合。2、拉伸锻炼不可少对于足底、小腿后方等部位肌肉韧带的拉伸，以及足趾踝的活动和力量训练，可以有效缓解足底足跟疼痛，并不同程度的预防足底筋膜炎复发。重点在于每天坚持。3、后跟冰敷减疼痛这样做可以帮助减轻炎症状况，缓解由足底筋膜炎引起的疼痛。可以把一个高尔夫球或一个装满水的瓶子放在冰箱里，在其冻结成冰后用它来按摩脚底。按摩时切记一定要彻底按摩足弓内部以减轻炎症状况，缓解由足底筋膜炎引起的疼痛。不可否认有些患者可以通过使用加热垫缓解疼痛，但是，热也有可能引起炎症从而使症状恶化。不建议居家使用加热垫或热敷的方式治疗足底筋膜炎，务必注意。4、矫形鞋固定踝足撑足弓夜间固定足托可在脚踝处固定为90度，从而保证脚趾保持向上伸展的状态以伸展足弓。这可以防止在夜间发生僵硬和痉挛的情况，并能保持整晚的韧带持续伸展。白天可选用复驰矫形鞋垫/矫正鞋，根据足型、步行形态，量身定制的鞋垫，可以纠正下肢力线异常，足底受力异常。一对一定制，更专业如何预防复发：答案是：在坚持拉伸锻炼的基础上+尽可能的规避各类高危因素。1、减肥，减轻体重对足底的重力刺激；2、坚持足底、小腿牵伸、足趾抓物等锻炼；3、注意生活细节，如：合脚的，可提供充分缓冲且能支撑足跟和踝部的鞋子；避免穿拖鞋、人字拖、懒人鞋及不合脚的鞋子；避免赤脚走路；不要穿破烂的鞋子等；4、调整跑步强度（距离、频率和持续时间）。

脚底筋膜炎一般长时间的走路或者是站立的时候会引起疼痛的产生，有可能也会出现深夜痛醒的情况，活动后会有好转，但是运动过度的话，疼痛也是会加重的，也就会产生脚底刺痛，平时不要让自己太累，尤其是不要长时间的走路，多注意休息，要是穿高跟鞋，选择鞋跟不宜超过5cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。2、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。4、保守方法，可用古顺筋膜贴，感觉不好可退5、治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。6、进食高钙食品，以确保老年人代谢的正常需要。

i.适当的休息 1、要让发炎的组织得到休息，应减少活动量，但不可以不让足部活动，活动量可随着疼痛的轻重而增减。 2、避免在较硬或凹凸不平的地方跑步，以减低足底筋膜所承受的拉力。 3、在每次步行后，在脚跟位置敷冰可以减少炎症。 ii.矫形器具 1、穿着治疗鞋垫，使足跟的弧拱位置得到承托支撑，减轻足底筋膜的伸张，可预防再复发。 2、穿着足跟垫，以升高足跟，减低足跟在受力时所承受的震荡和压力。 3、晚间用足踝矫形器，保持足踝在正中或5°背屈位置，以保持跟腱伸展。 iii.运动运动能保持、控制以及强化脚掌活动之肌肉，舒缓痛楚。 1、跟腱牵拉运动面向墙站立，双手按在墙上，以弓箭步站立，前脚屈膝，后脚伸直，切记脚尖向前，脚跟不可离地，身体向前倾；如牵拉腓肠肌时，后脚应有绷紧的感觉，维持十秒。如牵拉比目鱼肌时，前脚应有绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。 2、足底筋膜牵拉运动早上起床后，坐在床边，将手放在前足上，脚趾伸直，维持十秒，放松，重复动作十次。 3、肌力锻炼运动胫骨后肌的锻炼：坐下将患足翘起，将足踝向下及向内活动，运动时小腿内侧应有轻微绷紧的感觉，维持十秒，重复动作十次。