怎样烧月子餐，月子里应该吃什么怎么烧阿

本文目录一览

1，月子里应该吃什么怎么烧阿
2，月子汤排骨汤怎么炖
3，给产妇做月子餐炖猪蹄汤怎么做好吃
4，月子同胞们在月子里吃的菜你们怎么煮的啊教教
5，坐月子菜怎么炒
6，月子餐是怎么做

1，月子里应该吃什么怎么烧阿

在坐月子的时候是女最需补的时候，乌鸡汤，乌鸡，当归，山药，句栖，山参，意米仁，龙眼干，，塞进鸡肚内加两碗水，小火慢炖三个小时，一定要用沙锅哦

月子里应该吃什么怎么烧阿

2，月子汤排骨汤怎么炖

坐月子可以适当的红枣，莲藕，花生，核桃一类的，煲汤，排骨去腥，加入胡萝卜，或者其莲藕，山药，黄豆，玉米等根据产妇喜好搭配，直接煲汤，可以少量的放一点盐调味。

用莲藕

月子汤排骨汤怎么炖

3，给产妇做月子餐炖猪蹄汤怎么做好吃

用料猪蹄两根,斩成小段新鲜花生一碗,去壳花生猪蹄汤的做法把猪蹄洗净，放入盛满半锅清水的炖锅中，煮沸用滤网勺滤去汤面上的泡沫放入一块拍碎的老姜，把花生倒入锅中，调小火，盖上锅盖，焖煮两小时左右揭开锅盖，依据个人口味，放入适量盐即可

搜一下：月子里炖牛尾汤咋做好吃宝宝知道给产妇炖牛尾汤怎么做好喝？谁来告再看看别人怎么说的。

给产妇做月子餐炖猪蹄汤怎么做好吃

4，月子同胞们在月子里吃的菜你们怎么煮的啊教教

按照我们这里的月子里吃的都以流动、清淡为主…炒菜用芝麻油和大油，不过尽量喝汤，有助于恢复和下奶！

做汤的时候放在汤里面就好了，没吃过炒菜。月子期间多喝点汤奶水充足。

每个地方吃法不一样，因为水不一样，我娘家是煮的，我老公家说煮的不行，要炒的

多喝汤啊，一般蒸煮最好，少油少盐。蔬菜的话就清炒，不吃油炸的

喝猪脚汤…鸡蛋羹…鸡肉汤…豆腐鱼汤…粥…饭…猪腰子…猪肚子…一百个没有馅的烧饼在汤里炖的一个月切一百个…还有一角等满月当天吃的…蔬菜等

我们这里就是每天都是肉，是这样做的，鸡肉，放油下锅炒一下，倒下酒，酒要多一点，然后就放水下去，煲十来分钟，就可以，酒是驱风寒的，一定要下酒！不懂再问我吧

5，坐月子菜怎么炒

1、猪肝适合在早上、中午食用　　2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效　　3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用　　4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症　　5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴　　6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效　　7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘　　8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症　　9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用　　10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘　　11、糯米性味甘平，补中益气，而红?油饭是一道产妇高贵补品　　12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也...鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效　　3、促进体内新代谢、恢复子宫机能，可治疗产后忧郁症　　5、芝麻含钙高、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A，是产妇的最佳菜肴　　6、治疗腰酸背痛等功效　　7、B，可治疗产后缺乳症　　9、C、消瘦乏力，蛋白质高，多吃可预防产妇便秘　　11、花生能养血止血?油饭是一道产妇高贵补品　　12、猪蹄能补血通乳，适合产后虚弱，其有滋养作用　　10、中午食用　　2、糯米性味甘平、B、猪腰有强化肾脏，补中益气、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效　　13、海参是零胆固醇的食品，莲藕具有缓和神经紧张的作用　　4，多吃可预防产钙质之流失及便秘　　8，对脚气浮肿、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状、西芹纤维质高、干贝有稳定情绪作用，而红1、猪肝适合在早上、肾虚水肿及黄疸者食用　　14、红萝卜含丰富的维他命A，可治疗贫血出血症、C

营养要全面,坐月子可以吃炒的菜.

6，月子餐是怎么做

1、丰富的蛋白质：月子里要多吃一些含有蛋白质的食物，豆类，鱼，瘦肉等，不过要控制在90-95克就可以，如果吃太多，可能会适得其反。2、食物多样化：有些老热讲究月子里要吃精细的食物，这种想法是不对的。月子里面妈妈的粮食一定要粗细搭配，粗纤维还能够帮助肠胃的蠕动，避免便秘。3、多吃含钙丰富的食物：哺乳期会流失大量的钙，吃补钙的食物既能够保证妈妈自己身体的需要，还能保证乳汁的营养。4、合理摄取脂肪：宝宝在哺乳期间的营养都是妈妈的乳汁供应的，乳汁中含有脂肪能够帮助宝宝的大脑发育。

（1）芝麻小米瘦肉粥（功效：养肝益血） 1、黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用盐调味，搅匀。 2、小黄米、白米、同时放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开，加适量的盐，盛盘。 3、将炒好的芝麻放入粥内即可。（2）淮山香菇炖乌鸡（功效：补血养胃） 1、乌骨鸡半只去脚、去头、去皮、去内脏；山药去皮，切大块；香菇用温水浸泡。乌骨鸡汆烫一下，备用。 2、将香菇、乌骨鸡、老姜、放入锅内，大火烧开5分钟，转小火煮20分钟，最后放入山药煮10—15分钟，加盐调味即可。（3）八宝粥（功效：补血养气） 1、将银耳、红枣、莲子用冷水浸泡30分钟。 2、将所有材料（除红糖）放入高压锅内，加足量的水，上气后转小火煮25分钟盛盘。每次进食时，加红糖1/2汤匙，微波炉里加热即可。（4）木瓜牛奶炖蛋（功效：催奶） 1、木瓜切块，平铺碗底。 2、鸡蛋加牛奶打散。 3、将以上材料倒入木瓜碗内，隔水蒸10分钟，即可。（5）猪肝枸杞粥（功效：补血） 1、猪肝切片，在水中汆烫一下，备用；枸杞用冷水浸泡。 2、将白米、生姜、放在锅内，加适量水煮熟。 3、将猪肝和枸杞放入锅内，大火煮5分钟，加适量盐调味即可