婆婆准备的月子餐,婆婆做的月子餐不好你会说吗

冬瓜去皮切片。鲫鱼去内脏洗净，用适量盐腌制30分钟，然后两面煎熟，加入适量料酒，将开水倒入葱中煮5分钟，然后加入冬瓜片煮至鱼汤变白，最后加入腐竹煮5分钟，出锅时加盐调味。主料:鲫鱼1条，冬瓜1/2个，腐竹50g辅料:油适量，盐适量，料酒适量，葱姜片适量。1.鲫鱼洗净，用适量盐腌制30分钟。2、冬瓜去皮切片。

刚生完宝宝的妈妈因为分娩时消耗了大量的精力，身体非常虚弱。如果她在月子中没有恢复，会对她以后的生活和身体造成一点损失。子宫的恢复期大概需要六周，所以sit 月子建议你做42天！不仅孕期要控糖，坐月子也要控月子！产后恢复还是要补，但是如何吃月子餐才能在月子期恢复好，又能控糖，气血好，身材好？今天Ponyo阿姨整理了一份月子餐食谱，坐在家里的妈妈月子可以准备一份给婆婆！

新手婆婆也可以轻松get✅第一周: (产后17天)排出恶露，祛瘀消肿，排出各种代谢废物和瘀血，促进伤口愈合，消肿。月子饭菜要清淡、柔和、清淡、有营养。第二周: (产后814天)调理脾胃，修复组织，增加孕期奶水量，促进子宫收缩和恢复，促进乳汁分泌。汤的成分容易吸收，所以准备催乳成分。第三周: (产后1421天)滋阴益气，增乳，促进宝宝胃容量增加。

生化汤【材料】:当归8元，川芎6元，桃仁5分(去核)，黑姜5分，炙甘草5分。【做法】:1。第一药:用十倍于药方重量的米酒(约600cc)，浸泡1小时，然后用武火煮沸，再用小火加盖30分钟，过滤取汁。2.第二药:将剩余的第一药用5倍量的米酒(约300cc)煮沸，用小火煮沸，然后过滤取汁。3.将第一、二次药汁混合，无盖小火煮至药汁浓缩至300cc，放入保温瓶备用。

剖腹产只能在排气后喝。所有药汁都要在睡前3小时喝完。顺产连续7天服用，即7片药材，剖腹产12片。【功效】:产后最佳滋补品，活血补虚，消除恶露，帮助子宫收缩。甘阳饮料【材料】:红枣7枚，米酒。【做法】:1。将药材用开水洗净，放入陶罐中，用1800cc的酒浸泡30分钟，大火烧开，再用小火再煮30分钟。

月子炖鸽子汤的做法及制作方法对于产后的女性需要补益气血。在各种补气血的食物中，鸽子汤比较常见，非常好吃。很多产妇比较喜欢喝，但是有些产妇家庭不知道月子鸽子汤怎么做，所以/。在这篇文章中，我们找到了几种制作鸽子汤的方法。让我们一起来看看它们。1.炖乳鸽汤原料:乳鸽一只、山药、枸杞、红枣、姜、盐。做法:锅里的水烧开后，把处理好的鸽子放在水里泡一小会儿，然后捞出备用。

这种汤清淡营养，非常适合产妇。2、核桃山药炖乳鸽原料:乳鸽、核桃仁、鲜山药、盐、少许胡椒粉、姜、葱做法:乳鸽洗净后，取出内脏，然后用清水烫一下，这样可以去掉里面的血。山药去皮洗净，切成薄片，核桃仁用冷水浸泡，姜、葱洗净备用。

42天科学月子餐，let 婆婆以后再做~主要是排出多余的水分、毒素和恶露。注意可以用红枣茶代替水，最好不要喝红糖水，因为红糖可以补血，可能会延长恶露期。注意任何菜都要放淡盐。盐会让水分留在体内，通过母乳进入宝宝体内，同时增加宝宝肾脏的负担。不能放醋，会软化骨头。主要强化骨骼、腰部、肾脏功能，恢复骨盆。恢复吃水果，可以选择苹果、葡萄、木瓜等。水果可以开水冲服，禁忌同上。不要吃咸菜，咸菜和辛辣食物！

主要是继续加强进补，慢慢恢复正常饮食。无论是顺产还是剖腹产，都会出现孕期腹压增高导致的盆底肌肉松弛、漏尿、脱垂等问题。坚持凯格尔运动配合G-motion，可以有效改善盆底肌肉损伤。准备10个大红枣，20个枸杞。将红枣和枸杞放入大锅中煮一个半小时左右。用深红色煮，有很浓的红枣味。可以放在保温瓶里当开水喝，补充气血，面色红润。

怀孕已经够神奇了。有的人前三个月就吐，有的人吐到活着，有的人根本不吐。这次出生也是如此。有的人活得快，有的人日子不好过，产后女性也是如此。有的女人胃口很大，吃到好吃的，有的女人没胃口，对吧月子餐。这样就准确了婆婆难。我不知道做媳妇要怎么做才有胃口。最主要的是担心媳妇身体影响的恢复。Quasi 婆婆不要怕，好好保存这个菜单，关键时刻可以处理突发事件。

少吃多餐，不仅可以多吃食物，给胃足够的时间消化，还可以避免一下子吃太多的负担。如果给产妇安排了六餐月子餐，可以在两餐之间加两餐，晚上睡觉前再吃一餐；二、注意月子餐的多样性，食材不单一。换个花样，孕妇就不容易吃腻了；三、月子饭有色相，首先过了“色”关的是孕妇有食欲吃。

婆婆孩子的被子、尿布、钱都要准备好。被子是用来包裹婴儿的，尿布是婴儿的必需品。钱要给媳妇，毕竟，这给她的家庭带来了新的生活。准备一些很有营养的食物，比如可以给媳妇做汤。然后需要给媳妇准备一些生活用品和衣服，以及宝宝需要什么。如果媳妇生了孩子，婆婆准备好钱就行了，还有一些儿童用的小床垫。也可以提前和媳妇沟通。