营养合理均衡，不要吃高蛋白高脂肪的饮食,产后烹饪期间月子，可食用虾、牛肉、鱼肉、鸡肉等高蛋白食物,妈妈吃了之后不会通过乳汁分泌刺激引起孩子过敏，所以不用担心,产后烹饪月子，虾不管是顺产还是剖腹产都可以吃,有些老观点说吃虾可能会引起孩子过敏,请坐月子可以来点虾,不用担心吃虾会影响其他不适。
请坐月子可以来点虾。正常分娩后，产妇可食用适量易消化的半流质食物，如红糖水、藕粉、蒸鸡蛋汤、蛋花汤等。营养合理均衡，不要吃高蛋白高脂肪的饮食。食谱要广，蔬菜水果富含维生素和矿物质，也要比例适当。为了增加奶水，要多吃流质食物或半流质食物。注意个人卫生:产褥期出汗，要勤洗澡(不洗澡)，勤换内裤，饭后刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；用温水洗头洗脚不会引起产后疾病。指甲要经常剪，以免划伤宝宝娇嫩的皮肤。
2、 月子期间可不可以吃虾吗产后烹饪月子，虾不管是顺产还是剖腹产都可以吃。虾是一种高蛋白食物，对女性产后的营养需求很有帮助，不用担心吃虾会影响其他不适。有些老观点说吃虾可能会引起孩子过敏，其实这是没有科学依据的，因为虾是高蛋白食物。妈妈吃了之后不会通过乳汁分泌刺激引起孩子过敏，所以不用担心，产后烹饪期间月子，可食用虾、牛肉、鱼肉、鸡肉等高蛋白食物。因为产后需要母乳喂养，所以一般建议多喝汤，多吃营养丰富的高蛋白食物。
