治抑郁的一般方法，怎样治疗抑郁症
怎样治疗抑郁症2，怎么才能治疗好抑郁症3，治疗抑郁症的方法有哪些4，抑郁症的治疗方法5，抑郁症的治疗方法有哪些6，治疗抑郁症的方法1，怎样治疗抑郁症方法：1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它。7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞...
更新时间：2025-03-18标签： 抑郁一般方法怎样治抑郁的一般方法 全文阅读