宝妈们坐月子都吃啥,月子饮食注意事项
要吃高蛋白食物，减少太油腻食物的摄入；2.注意饮食健康，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太酸太冷的食物；3.注意饮食卫生，不吃垃圾食品；4.在补充蛋白质的同时，还要多吃蔬菜水果，补充体内的粗纤维，促进肠胃蠕动，预防便秘,月间饮食要注意:1,坐月子喝点小米粥，可以恢复体力，并刺激肠道蠕动，从而达到增加食欲的目的,4、全麦面包:坐月子可以经常吃一些全麦面包，可以增加血清素的含量，可以有效避免产后抑郁,红糖水特别适合女性坐月子，既能补血，又能促进恶露排出。1、做月子宝妈吃什么更健康?月间饮食要注意:1。一定要...
更新时间：2023-04-19标签： 宝妈们坐月子都吃啥宝妈们月子坐月子饮食事项 全文阅读