坐月子吃什么不会虚胖,月子餐吃什么营养又好?
此外，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、海带、莲藕、猕猴桃、苹果等,因为产妇要通过食物补充营养，产后要为宝宝提供奶水，所以月子期间的产妇不宜通过节食减肥,此时要保持营养均衡，避免因营养摄入不足而导致营养不良或乳汁分泌不足，对母体的健康和宝宝的生长发育都不利,想吃月子餐，营养又不增肥。1、坐月子吃什么水果对产后恢复好?这4种水果吃了不发胖,奶水多,是哪几种...木瓜含有木瓜蛋白酶，能有效促进食物中蛋白质的吸收，从而有助于促进母乳分泌。香蕉是日常生活中经常食用的一种水果，而众所周知，香蕉可以缓解便秘。葡萄是一...
更新时间：2023-03-16标签： 坐月子吃什么不会虚胖虚胖餐吃月子坐月子营养 全文阅读