坐月子吃什么有营养,坐月子期间什么食物可吃?
坐月子期间，吃的好的食物主要有以下几种:第一，各种肉类都可以吃，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等，但如果少吃或不吃，如肥肉、皮等，产后女性血脂比较高，如果吃太多油腻食物，容易增加静脉血栓,这个阶段要吃容易消化、高蛋白、富含营养的食物,坐月子期间是产后身体恢复的关键时期,营养元素，可以增加母乳营养。1、坐月子应该吃什么最好?多吃催乳食物，如红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。其他还有猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生和芝麻。丝瓜可以炒鸡蛋，或者做鸡...
更新时间：2023-04-15标签： 坐月子吃什么有营养坐月子营养期间 全文阅读