月子里适合做瑜珈
月子说说瑜伽的好处月子瑜伽就是产后瑜伽。产后四个月左右去瑜伽比较合适，月子瑜伽应该什么时候做才合适？如果不是剖腹产，也可以在月子中适当运动，有助于肌肉收缩和整体体型恢复；对子宫也有帮助，更方便它的收缩和恶露的排出，对健康很有帮助；剖腹产的话月子之后至少两三个月要运动，但是不能做剧烈运动来小心的裂开伤口，这样也会有助于伤口的愈合和恶露的排出，也可以绑定自己。1、产后多久能练瑜伽练习产后瑜伽的必知小常识我是健身教练。首先，剖腹产的第一个字就是尸检。我建议先坐月子吧。激素需要42天才能调回来。建议你不要有什么大...
更新时间：2025-03-12标签： 瑜珈月子月子里适合做瑜珈 全文阅读