做月子20后吃什么好,坐月子吃燕窝热量仅4.2大卡
燕窝平均仅含4.2大卡，远低于奶酪(13.7大卡/克)、猪肉(5.8大卡/克)、榛子(28.3大卡/克)，而每天吃3克燕窝仅摄入12.6大卡，远低于吃一两猪肉(290大卡),力竭后可吃适量半流质食物或清淡饮食，排便后可多吃蔬菜、蛋类或肉类,坐下月子吃很多。1、坐月子吃什么好坐下月子吃很多。这位女士总结了以下吃的东西:1。富含铁的食物促进体内铁的吸收；2.富含B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸等；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜:海带、紫菜、大豆、菠...
更新时间：2023-04-09标签： 做月子20后吃什么好4.2大卡燕窝月子坐月子 全文阅读