燕窝含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复,产妇更适合吃容易消化，能快速补充营养的食物，如汤、粥、鸡蛋、牛奶等,需要注意的是，孕妇不宜吃巧克力，忌咸食、油炸食品和葱、姜、辣椒等辛辣之物，也不宜吃冷冻食品，以及浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料,此外，孕妇应避免酸性涩味食物，如乌梅、南瓜等。
1、月子餐30天 食谱有哪些?产后第一周:什锦蔬菜汤，鲜虾蒸鸡蛋汤，红豆薏米粥，冬瓜炒虾仁，蒸芦笋，双皮奶，豆腐碎，木易做的鸡蛋。产后第二周:以红枣枸杞、血制品、动物肝脏为主，配合葫芦巴。产后第三周:鲫鱼豆腐汤、鸡当归红枣汤、猪蹄炖黄豆、蘑菇汤等。产后第四周:牛排、洋葱炒羊肉、水煮虾、清蒸鲈鱼、蘑菇油菜、蒜苔炒肉、蒜蓉西兰花、木须肉、鲜土豆泥。
2、产妇吃什么食物好呢-百度宝宝知道产后身体很虚弱，需要恢复自身的生理机能，需要哺乳。所以，作为新妈妈，你需要充足的热量和各种营养，同时还要照顾尚未完全恢复的肠胃功能，需要注意的是，孕妇不宜吃巧克力，忌咸食、油炸食品和葱、姜、辣椒等辛辣之物，也不宜吃冷冻食品，以及浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料。此外，孕妇应避免酸性涩味食物，如乌梅、南瓜等，产妇更适合吃容易消化，能快速补充营养的食物，如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后要尽快恢复伤口，补中焦，燕窝是最适合的温补。燕窝含有表皮生长因子，有利于术后伤口的恢复，此外，燕窝不含任何有害物质和激素制品，是男女老少一年四季都可食用的滋补圣品。
