坐月子应该坐着还是躺着

同时，盆腔底部的肌肉组织会因为缺乏运动而膨胀出来，撑不住子宫、直肠或膀胱。产后早下床，不仅有利于下肢血流和恶露排出，还能锻炼腹肌，尽快恢复原有的收缩力，从而保护子宫、直肠、膀胱等器官。哈佛宝宝月子会所提醒您，一般情况下，产后24小时可以在床上坐起，第三天就可以下床了。

你好坐月子的科学方法不像传统习俗。通常，婴儿出生后的第二天，你应该在田野里散步。从产后第二天开始，可以照常梳头、刷牙、漱口。梳头会让血液流动顺畅。精神增强。如果牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，这样可以活血通络，坚固牙齿。第二个月坚持必要的体育锻炼，做一些产后体操，可以很好的恢复你的体质和体型。

1.安静休息产后最重要的是“休息”。2.卧床两周。产后两周内，子宫收缩最快。如果产后经常坐起或行走，会因重力引起子宫松弛和内脏收缩。产后两周内，除了吃饭和上厕所，其余时间无论白天还是晚上都要卧床休息。尽量两周不洗澡。为了避免感冒，产后两周尽量不要洗澡，但是要用正确的方法洗澡。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。

产后需要坐月子，但是坐月子并不是长时间躺在床上，所以定期走动显得尤为重要。坐月子期间，产妇可以规律行走，但也有部分产妇在感觉身体状况良好的情况下经常行走，并无禁忌。坐月子走多了会怎么样？坐月子经常走路会怎么样坐月子期间可以适当走路，经常走路对身体不好。但是适度的运动可以让你更健康。产妇可以在产后6小时起床，做一些下床活动，如大小便。一天后可下地简单活动，会阴侧切者产后3天可下床活动。一周后可以快速恢复，开始轻度健身运动。

比如产后可以散步，做产褥期体操，但不要做剧烈活动，不要做重体力劳动。起床锻炼是可以的。注意不要着凉，避免冷风直吹。坐月子注意事项1。饮食上注意清淡易消化的食物，不要特别补。2、注意使用束腹，以防内脏下垂。3、夏季坐月子，避免电风扇或空调直接吹向身体，避免着凉。

你可以坐在下个月，也可以适当的逛逛。没必要一直躺着。躺久了也很累吧？坐月子可以坐。临床上建议女性坐月子 42天最佳，第一次月经末次时，月经可完全干净。在此期间，女性要注意休息，适当吃一些产后祛瘀颗粒，促进产后恶露干净排出，避免产后感染。具体休息时间要看临产时的情况，是顺产还是剖宫产，已经由个人感觉决定了。

坐月子是妈妈们生完孩子后的重要阶段，坐月子也是妈妈们需要用心对待的事情。坐月子妈妈们要面对各种考验。所以，坐月子一定要躺在床上吗？坐月子该吃什么？接下来，我们就来好好看看，了解一下。坐月子我必须卧床吗？一般出院后会卧床两周。可以半坐在床上休息，偶尔下床。新妈妈产后12小时可以下床行走或上厕所，产后24小时可以自由活动，但要避免久坐和长时间下蹲。

产后第二周，如果恢复的好，可以下床做一些简单的家务。到产后第三周，基本可以恢复正常生活。注意休息，睡眠充足很重要。另外，尽量不要吹、不要碰冷水、不要提重物。坐月子适量运动好处多多，可以增强消化功能，促进恶露排出，预防便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。

坐月子就是这样。你需要多休息。可以适当走动，这样更好。你不能一直躺着不动。因为产后活动少，容易便秘，可以适当走动。试着两周前躺下，在床上运动。两周后可以适度运动，不要剧烈运动，会消耗太多体力。朋友尽量卧床休息，这样可以更好的恢复，快速散朋友。坐月子你应该多做活动。生完宝宝后，要尽快下床运动。

当然，产后还是躺下比较好，因为产妇是在生孩子，肯定会对产妇的身体状况造成一定程度的伤害。所以这个时候就要及时补充，减轻产妇身体的消耗。平躺可以使产妇的生殖器处于正常的恢复状态。分娩后躺下也可以为产妇提供一定程度的身体恢复。躺着也可以帮助产妇回奶，补充奶水。产后躺着好还是坐着好？很多女生怀孕的时候都很懒，因为80后90后都是父母手里的宝贝。他们从小到大没吃过什么苦，一直都是自得其乐。怀孕期间，她们更是什么都不愿意做，渐渐的就懒了。生完孩子继续偷懒不好。所以生完孩子还是躺着比较好。

坐月子期间最好躺下，一般持续30天，可能会有地域差异，有的地方可能说是40天。大部分时间平躺，因为怀孕期间，你的内脏和器官都被胎儿移位了，现在平躺休息，在接下来的一个月时间里让器官回归，否则以后会生病，比如胃下垂，子宫移位，侧卧少。可以偶尔换个位置，马宝最好躺下来进食。但这就是我不躺下的原因，嘿。不能多坐，以后会腰痛的。