如果妈妈喜欢吃零食，可以适量吃，但不会一下子吃太多,零食不能吃太多，但是正餐还是很重要的,既能满足孕妇的渴望，又能滋补身体,坐月子不要吃含有添加剂或者油炸的零食，比如油炸的薯条,坐月子可以吃山药片,坐月子可以吃红豆沙,这时候就要多考虑孩子一年能不能吃到更好的母乳,红豆沙不仅好吃，还能补充能量。
坐月子期间也可以选择一些合适的零食吃，但是要选择一些低脂低蛋白的零食。如谷物、坚果等。没有经过精细加工的。吃的零食有紫菜、豆干、牛肉干、烤鱼片等。，还有不会让你胖的零食。尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量较高的零食，喝热汤代替饮料。零食不能吃太多，但是正餐还是很重要的。因为母乳喂养的孩子需要更有营养的牛奶。所以不能因为妈妈怕胖就减少营养摄入。这对你的健康有害，对你的孩子更有害。这时候就要多考虑孩子一年能不能吃到更好的母乳。所以妈妈要摄入各种营养。
2、 坐月子可以吃什么小吃期间坐月子，吃的零食很多，紫薯，豆沙，山药片等等。如果妈妈喜欢吃零食，可以适量吃，但不会一下子吃太多，注意不要吃油炸、辛辣、刺激性的零食。坐月子可以吃紫薯糕，紫薯糕可以促进消化，防止女性便秘，而且含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，坐月子可以吃红豆沙。红豆沙不仅好吃，还能补充能量，平时多吃点豆沙，也能让人心情愉悦。坐月子可以吃山药片，山药适合身体虚弱的女性。山药对人的健康非常有益，既能满足孕妇的渴望，又能滋补身体。如果山药切片加水，更适合产妇食用，坐月子不要吃含有添加剂或者油炸的零食，比如油炸的薯条。这种情况不利于母亲和婴儿的健康。
