月子餐进补阶段产妇刚生完宝宝，很虚，不能盲目进补，要根据个人情况分阶段照顾进补。生完孩子要42天才能坐进补，因为要42天才能坐月子，42天后，恶露干净后可以吃一些滋补的食物，可以更好的补充身体的能量，生完孩子后，大徐多久可以开始化妆。
1、女人坐 月子需要怎么调养?都需要补些什么吃的?-百度宝宝知道Sit 月子生理疗养Sit 月子除了滋补强身之外，过去很多不好的体质都可以通过这个大输血的改造工程得到改善的机会。刘桂兰医生指出，产后可根据不同时间段给予食补——产后第一周:食补主要是喝“生化汤”、“四物汤”，每天服用一帖左右，以帮助产妇“生肌化瘀”，“生化汤”帮助产妇产后恶露顺利排出；四物汤可以补血。另外，刚生完孩子，因为子宫的扩张，膀胱还没有恢复到正常位置。因此，当产妇口渴想喝水时，尽量不要一下子喝太多的水，以免造成膀胱的负担；另外，最好避免太咸的饮食。
2、生完娃儿怎么 进补好?至少在一周之内，在宝宝还没有吃到母乳之前，最好不要补，也不要吃任何用奶做的东西，因为奶自然会来。其实营养均衡就够了。坐下月子，最重要的是注意休息和保暖。生完孩子当然是鸡蛋红枣等食物进补。生完孩子后，要有针对性地补充身体。一般来说，要多吃补气血的食物，这样才能恢复的很好很快。这个地方因地而异。我来自广东。生完孩子，我都是煮鸡酒，也可以用黄酒煮猪蹄。其他蔬菜可以少量食用，平衡饮食。
3、产后吃什么补品产后应该吃什么？产后进补一般从产后第三天开始，可以吃黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、梨、香蕉、苹果、红糖水、芝麻。产后吃什么补品？新妈妈产后身体虚弱，需要及时进补。产妇应该吃什么补品？产后第一、二天，可以用清淡、柔软、易消化的东西，不适合进补。第三天可以恢复正常饮食，吃一些滋补的食物，比如:1。红糖的营养特点:含铁量高，可为孕妇补血。
专家提醒:一般饮用不超过10天会增加血性恶露，夏季会使孕妇出汗多，体内盐分少。2.鸡蛋的营养特点:蛋白质丰富，利用率高，还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质，其中所含的脂肪易于吸收。帮助女性恢复体力。维持神经系统的健康。专家提醒:每天吃46片就够了，过多会使蛋白质过剩，诱发其他营养性疾病。3.芝麻的营养特点:它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和铁，可以提高膳食的营养质量。
4、产妇应该在产后什么时候开始 进补?产后补虚的食谱有哪些?产妇应在产后一周开始进补。产后进补食谱有花生炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤、当归瘦肉汤、鸽子银耳汤、银耳莲子、枸杞粥等。产后饮食关系到产后恢复的速度。前两周不建议立即进补。前两周产妇身体还是比较虚弱的。乌鸡汤性温，滋阴补血，大枣猪脚花生汤。建议补充产后营养，最好从第三周开始。前两周，新妈妈的内脏还没有回缩，完全的疲劳感会完全消失。营养肠吃多了不会被吸收，反而会造成虚的现象，比如玫瑰红枣补血粥和红枣补血养颜粥，产后妈妈在营养粥里吃。
女人出汗吃什么调理？女性朋友产后身体虚弱，产后出汗是正常现象。产后出汗与出血过多，消耗过多，导致气血不足有关。产后出汗要多吃营养丰富的食物，每天一杯热牛奶或热豆浆，注意休息。万一产后出汗，要多吃补铁的食物。缺铁会造成身体虚弱，还会导致产后出汗。多吃含铁的食物可以提高人体的造血功能，从而有助于缓解缺铁引起的体虚多汗。
