坐着月子不是没有凭据的坏习惯月子虽然坏习惯很多，但从医学角度来说，它在很多方面体现了古人对于身体保养的智慧。不能洗澡洗头。古代没有热水，没有空调，没有吹风机等。月子期间洗澡洗头的时候容易感冒生病。另外，以前医疗资源不足，一旦生病看病不方便。所以建议月子戴头巾，穿厚衣服。多营养妈妈在分娩时会失血，消耗大量能量。在哺乳期，它们还需要分泌乳汁，喂养婴儿。所以，产后真的需要给她们补补身体。
产妇第三天能吃什么食物，是女人一生中的大事。虽然现在医疗技术好，女性生产很安全，但是月子期间的饮食护理也很重要。如果不注意做好护理，或者饮食不健康，都会影响产妇的身体健康，乳汁的分泌，婴儿的健康。那么，产妇第三天可以吃什么食物呢？产妇在第三天可以吃一些肉、鱼和新鲜果蔬。剖腹产产妇在伤口尚未痊愈时，应注意不要吃高热量和油炸食品，以免伤口发炎。顺产的产妇自然恢复快，产后三天可以多吃鱼汤、鸡汤、鸡蛋，有利于下奶。产后第三天，产妇还可以喝一些红糖水，红糖水中含有铁质，可以为产妇补血，有利于恶露排出。产妇饮食需要清淡，尤其是哺乳期的妈妈，不宜吃高盐食物。无论是喝鸡汤、猪脚汤还是其他食物，都要尽量少放油少放盐。产后三天是女性恢复的一个非常重要的时期。此时女性不能久坐，尤其是剖腹产的女性。他们应该多躺下，不要碰伤口。不要吃油腻的食物，多吃蔬菜，如果奶少，也可以多吃奶喂的食物。5、顺产一星期可以吃什么水果
很多人喜欢吃水果，水果又甜又有营养。其实产妇产后吃一些水果也是有好处的，但不是所有的水果都可以吃。以下内容要分享给大家:“产妇吃什么水果好？这八种水果都是不错的选择”。我们来看看吧！首先，我们来看看产妇吃什么水果。1.苹果:苹果味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血柔肝、解毒除烦、健脾胃的功效。2、香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。
多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，吃之前可以在水里温一下。3.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。此外，橘核、橘络也有催乳的作用。4、桂圆:桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。
6、坐 月子有什么注意事项?1，生活1。一定要休息一个月或者一个半月。产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。前两周只能用温酒洗澡。4.使用前用开水洗脸刷牙。6.你不能抱小孩。
喂奶的时候可以侧卧喂。7.不要给孩子洗澡，否则可能会导致腰酸背痛，手脚麻木。8.不能吹，因为产后全身毛孔都是张开的。吹容易造成头风和关节疼痛，连风扇都不要摇。9.月子期间不要爬楼梯，产后半年不要提重物，以免内脏下垂。10.不要流泪，否则眼睛会提早老化，可能会变成青光眼或白内障。二、饮食1。少吃多吃。2.不吃盐和生食。
7、 月子餐吃些什么好?1。为了防止便秘，要吃“粗”味的蔬菜月子，活动量一般少。因为第一周我躺着的时间比较多，生了孩子就没了活力。尤其是剖腹产的马宝，遭受的痛苦更大。所以要多卧床休息。但是，如果卧床休息，多吃东西，就容易便秘。我该怎么办？我建议马宝每餐都吃蔬菜，尤其是感觉“不舒服”的时候。比如芹菜，它含有丰富的膳食纤维，会让你有一种粗鲁的感觉，但是因为这种粗鲁的感觉，它可以帮助我们及时排出肠道中的垃圾、粪便和毒素，让你感觉肠道通畅。
8、产妇 月子餐 第一周食谱,坐 月子能不能吃醪糟首先，如果女性是坐在月子的阶段，那么最好不要吃酒醅，因为酒醅中含有一些酒精，在月子期间对女性还是有刺激性的。而且在月子期间，女性一般需要哺乳，如果吃了酒醅，其中的酒精会通过乳汁被哺乳的宝宝吸收，影响哺乳宝宝的大脑发育。其次，在月子期间，女性要注意不要喝酒，也会有酒精，对身体和宝宝都有刺激。
而且孕妇吃了之后，对母乳喂养也有好处。另外，在月子期间，女性也要注意适当的活动，尤其是剖腹产后，如果女性一直躺着不动，容易造成肠粘连，对产后恢复不利。这期间也要注意不要感冒，不要做家务，不要太累，出门要注意什么月子饮食:女性坐的时候对饮食的要求比较高月子，很多女性觉得出门没有那么多限制月子，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多需要注意的地方。
