要根据气候和温度来控制居住环境，室内温度最好控制在26度左右，湿度控制在50%左右。天气热的时候，不要开风扇，以免感冒。如果冷空气进入体内，就容易头痛感冒。2、劳逸结合。产后一定要多休息，不要干重活，否则对恶露和身体恢复有一定影响。如果感到虚弱、头晕、乏力，就要多卧床休息，多吃些温热的食物来补充身体。
5、由于产后身体比较虚弱,坐 月子要捂被子吗?视情况而定，不过需要用被子盖住肚脐，但要穿长袖衣服和裤子，注意不要着凉。如果你觉得有点冷，你应该用毛巾盖住自己来保暖，因为热总比冷好。夏天，天气热的时候，应该说不盖被子，简单的毯子就可以了。坐位期间月子，建议注意个人卫生，防止感染。多注意休息，定期去医院复查就好了。平时多吃高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等。
产后34天，不要急于喝太多汤，以免母乳沉积过多。产后一周，产妇食欲正常，可以吃鱼、蛋、禽等。，但最好是做汤。很多孕妇产后都会牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。因此，孕妇应该将饭菜煮软，少吃油炸或硬壳食品。产妇的乳腺导管大多没有完全通畅，所以在分娩前的两三天不要急着喝催乳汤，否则在哺乳期可能会有想哭的感觉，还容易得乳腺炎等疾病。
6、坐 月子最后一天需要捂汗吗坐着的时候不需要盖子月子。在分娩的短时间内，女性身体虚弱，汗毛孔张开，更容易出汗。这个时候不要注意防寒，注意保暖，但是不需要盖。随着居住条件的改善，居住环境也有了很大的改善，所以即使在冬天，室内的温度也比较温暖。只要室内温度适宜，平时可以穿保暖的衣服，不要太厚的衣服。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。
2、产后减肥不需要早产。节食减肥对于普通人来说是不可取的，尤其是新妈妈。产后42天内，产妇身体还没有完全恢复到孕前水平，需要摄入丰富的营养，得到充分的休息。另外，有些孕妇需要母乳喂养，需要补营养。产后强制节食，虽然短时间内有效，但可能会导致各种产后并发症。
7、坐 月子需要捂着发汗吗如果女性产后失血过多，身体会变得虚弱，所以产后要坐下来月子让身体尽快恢复。在月子的坐法每个地方都不一样。有些地方有捂汗的习惯，那么产后需要捂汗吗？产后出汗需要遮盖吗？其实坐在月子上也不用捂汗。出汗有利于产后恢复，但如果天气太热，容易中暑或生病月子，建议不要捂汗。坐位期间需要注意什么月子？
要根据气候和温度来控制居住环境，室内温度最好控制在26度左右，湿度控制在50%左右。天气热的时候，不要开风扇，以免感冒。如果冷空气进入体内，就容易头痛感冒。2、劳逸结合。产后一定要多休息，不要干重活，否则对恶露和身体恢复有一定影响。如果感到虚弱、头晕、乏力，就要多卧床休息，多吃些温热的食物来补充身体。
8、坐 月子一定要捂吗月子期间，很多女性都认为应该一直覆盖，以防止月子疾病的发生。但也有少部分女性认为月子，如果不一直覆盖，就会生病。那么，毕竟坐的时候需要一直盖着吗月子？下面小编就来解释一下这个问题。其实我以前坐过月子需要一直盖着，因为过去医疗水平，经济水平，生活水平都比较差。以前冬天寒冷，取暖条件落后，产妇身体虚弱。如果不是一直盖着，在月子洗头洗澡就容易感冒，而且之前没有淋浴，所以产妇洗澡的时候很容易感染。
现在医疗水平，经济水平，生活水平都不错。即使冬天还是一如既往的冷，现在供暖条件更先进了。产妇虽然身体虚弱，但是可以洗澡洗头，因为可以开暖气或者空调，这样就不会那么冷，也很少感冒。现在有了淋浴器，产妇可以有效避免妇科感染，坐在月子就没必要一直盖着了。坐位期间月子，女性可以每天早晚通风两次，让室内有足够的阳光，这样室内温度会高一些，可以避免感冒。
9、坐 月子必须捂着出汗吗个人觉得没必要。现在的人都讲究科学坐月子，像一些老人关于坐的说法月子，不可能都是对的。有些事情还是要遵循科学的，我以前也是。宝宝出生前，她说这个女的坐着月子但这是大事，坐不好会痛苦一辈子，于是早早的为月子准备了一系列的厚衣服，包包，拖鞋，帽子等等。结果生完孩子后，我全身都罩着口罩和手套，全身都暖暖的，生完孩子后一直在出汗，但那两天感觉全身酸痛。
