月子吃什么奶多又不涨奶，坐月子吃什么奶水多

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1，坐月子吃什么奶水多
2，产后吃什么菜多奶水
3，坐月子吃什么菜奶水多
4，生完孩子后吃什么可以奶水多
5，母乳期吃什么奶水多
6，坐月子吃些什么奶水多有营养

1，坐月子吃什么奶水多

多吃点新鲜水果和蔬菜就可以啦,另外面条和猪脚也是下奶的食物.另外保持愉悦的心情很重要.

猪蹄、鲫鱼汤

喝鸡汤、鲫鱼汤、牛奶还吃猪脚。还要记住一点：一定要让宝宝多吸你的奶，宝宝越吸奶水就越多。

坐月子吃什么奶水多

2，产后吃什么菜多奶水

你好，想要奶水多要多喝猪蹄汤、鲫鱼汤，放点通草里面效果会更好，还有鲢鱼丝瓜汤、黑鱼汤、公鸡汤、红豆汤，黑芝麻糯米粥都是下奶的。

不知道你是哪儿，我老公是北方的，我月子那会说是吃水煮鸡蛋蘸白芝麻吃下奶，还有就是喝那里的小米粥，说实话我也不知道是不是这些起了效果，但是我的奶水真的很多，你也试试。

产后吃什么菜多奶水

3，坐月子吃什么菜奶水多

建议饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤等，可以促进奶水增多。有一些食物中所含有的营养成分对妈妈们的奶水分泌具有巨大的促进作用，五谷类的有花生和黑芝麻，蔬菜类有莴苣、金针菜、豌豆等，而豆腐等豆类食物也是下奶食谱中必不可少的常客，至于中药材，常见的就主要是茭白和丝瓜了。

坐月子要多吃点荤的，猪蹄汤、鲫鱼汤都比较下奶的，多喝点。不过水果蔬菜也要吃的，不然容易便秘。不要吃韭菜，韭菜有回奶的作用。

坐月子吃什么菜奶水多

4，生完孩子后吃什么可以奶水多

1、心情要愉快，每天保持心情舒畅。 2、睡眠要好，每天保证足够的睡眠，当然，这对带孩子的妈妈来说有点难，所以月子里就算是乳母晚上带孩子。那么白天最好有人替换，让乳母补觉。 3、多喝汤和水，不能不喜欢喝汤就改多喝水。两者都要有，才能双管齐下起到作用。 4、不要攒奶，奶水并不是越攒越多，要让BB经常吃你的奶，奶是越吃越多。 5、一定记住了，要让宝宝每次喝奶都含住乳晕。两边乳房轮流吃，最好每次两边都吃。这样刺激会多一些。

多喝汤，多喝水，生了宝宝之后，宝宝的需求一次只有十几毫升，所以妈妈真的不要担心宝宝不够吃的，宝宝饿了都会马上哭。一般两个小时宝宝就会喝奶。宝宝的胃只有一个硬币那么大，刚刚出生的时候，所以需求很少，很快会饿。妈妈只要让宝宝吸乳汁，妈妈多喝汤，多喝水，就会自然分泌乳汁的。宝宝需要多少，乳汁就会自然分泌的。

5，母乳期吃什么奶水多

1、米酒催奶！多炖点鸡排骨之类的！我的宝宝都快5个月了。经验是如果吃的清淡奶水就少，奶都吃空了宝宝还在吃！如果连续几天排骨等喝得多的话奶水就充足，宝宝吃饱了还涨的，每次宝宝还没有饿，奶就涨得难受了（断奶奶涨怎么办）！ 2、通心草加穿山甲堡猪蹄，效果不错。 3、我在2个月时吃了好多丝瓜，丝瓜是下奶的，还有多吃香菇，金针菇等菌类也是下奶的。 4、多喝点排骨汤！还是有鱼汤！还有可以喝点牛奶跟豆浆哦！我的宝宝现在一岁一个月了，奶水依旧比较足呢。还有一点也很重要，就是要保持好心情哦。 5、建议多吃些花生炖猪蹄，很有效的，也可以吃鲫鱼炖豆腐。如果觉得这样过于麻烦，还有一个更简单的办法，那就是喝孕产妇奶粉。

母乳喂养让宝宝多吸奶，多喝些汤汤水水的，保持好的心情好的睡眠都能促进乳汁的分泌。宝宝吃饱了还是哭闹，就是宝宝哪里不舒服了，观察宝宝有无湿疹红肿或是温度太高，宝宝热的哭闹。

多喝米饭，喝鸡汤，还有想要奶水多，必须要注意多休息，多睡觉，我现在就在母乳期，刚开始奶水很多可后来随着宝宝一天一天的长大，睡觉时间少了，我也就很少的休息，一直要照看宝宝，所以奶水也不太多，后来听老人们说要多睡觉，那我就尝试了一个星期，果然恢复了原来的量了，真的很管用，可以试试哦

花生豆爪汤：生花生60克、黄豆60克、鸡脚10只。以上材料同煮至烂熟，即可食用，一日一次，连用三日。功效：醒脾开胃、理气通乳。绿豆红糖汤：绿豆50克、红糖25克。煮豆开花，放入红糖搅匀，食豆饮汤。功效：治疗产妇身体燥热、烦渴所至乳少或无乳型。

鲫鱼汤，我月子里老公天天亲自给我掉鲫鱼去，然后我妈妈给我炖，出了月子，奶水特别多，而且还很浓，宝宝生下了6斤，三个月的时候就16斤了。

个人建议:1. 多给宝宝吸,或者用吸奶器吸; 2. 宝宝如果没有过敏反应,没有长湿疹,那麼妈妈可以一周喝3~4次鲫鱼汤,并在汤中放入适量黄花菜;早上可以吃鲫鱼汤煮面条. 鲫鱼/黄花菜/面条都是发奶的食物,并且没有过高的热量,鱼汤还可以帮助产后恢复; 3.如果当地能买到木瓜,那麼用木瓜煲猪脚汤,多喝汤,多吃木瓜也是很有效的. 4.花生煲猪脚也很好,但是最好不要吃太多,因为花生是油料作物,脂肪高,热量高,对产后恢复不利,建议每周一次.

6，坐月子吃些什么奶水多有营养

对于刚生完宝贝的产妇饮食调理尤为重要，这样可以帮助身体尽快康复，分泌更多的奶水。但新妈咪在饮食调理上往往有时做得对，有时做得不对，那么哪些是对的，哪些是错的？绿灯做法—— 1．常吃鲤鱼鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。而且，鲤鱼还会促进奶水分泌。 2．常吃海带菜海带菜具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。 3．总喝骨头汤骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使奶水分泌得更多。 4．把玉米须当茶饮用如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。 5．经常喝小米芝麻粥芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。红灯做法—— 1．刚一生完宝贝就大量喝汤如果刚刚分娩完就让产妇大量地喝汤，容易使大量分泌的奶水淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。因此，产后不宜过早催乳，适宜在分娩一周后逐渐增加喝汤的量。 2．月子里天天喝浓汤猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为营养丰富，最有补养效果。殊不知，这样会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻，产妇也易身体发胖。 3．红糖水喝得时间太久红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，但红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，反而引起产妇贫血。喝红糖水的时间以7-10天为宜。 4．剖腹产术前吃高级补品如果在手术前吃高丽参、洋参及鱼类食品，除了手术时难与医生配合，因为参类补品含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，还会影响产后休息。 5．月子里喝茶水虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。因为，茶水中含有的鞣酸，它可与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发生贫血。 6．乳母吃巧克力研究表明，给新生儿喂奶的乳母，过多食用巧克力会对婴儿的生长发育产生不良的影响。因为，巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被宝贝吸收，久而久之会损伤宝贝的神经系统和心脏。 7．刚生完孩子就节食减肥产妇自身的身体保持一定热量，才能满足宝贝的营养需要，保证自身康复。因此，产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重过重，可在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上多吃一些蔬菜，利于身体减重。加一个小提示：可以多喝猪蹄煮花生鲫鱼汤排骨汤不过要等生产完一周后才可以使用

腥的东西（如鱼汤，鱿鱼煮汤，小虾米汤，）都可以我那时候也是奶水少，吃这几样东西对我来说挺管用的，亲可以试试看。

多喝点汤水，鸡汤、鱼汤、稀饭之类的都会下奶的

鸽子汤，鸡汤，腰子汤，鱼汤

亲，坐月子多吃鱼汤、酒娘蛋、花生猪脚汤、鸡汤、黄花菜，可以下奶，让奶水比较多，也比较有营养。

月子期间多喝些鱼汤，鸡汤等，这些都可以增强营养。