1。辛辣刺激性食物:产后气血虚弱。如果吃辛辣发散的食物，如辣椒，会引起出汗，不仅耗气，还会损伤津液和血液，加重产后气血虚弱，甚至引起症状。2.回奶类食物，如麦精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等。，都不利于乳汁分泌。3、胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等。，以免引起消化不良。4、燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤等。，容易上火，引起上火，导致便秘、炎症等。，影响宝宝。
6.加工食品:产后少吃加工食品。比如含有硝酸盐的香肠，可能含有亚硝胺(一种致癌物质)，要尽量避免。此外，应避免罐头、咸蛋和烟熏食品。7.药品。有很多药物是不适合哺乳期服用的，妈妈要向医生和药师详细询问产后生病用的药，以免产生不良反应。另外，妈妈要在乳汁中药物含量最少的时候进行母乳喂养，尽量不要让药物影响到宝宝。
5、出了 月子的产妇吃东西还有不能吃的东西吗适当加强营养就好。最好不要先吃冷食，等到孩子3个月的时候再说你有多认真照顾自己总是对的。不要吃凉的或凉的东西。至少两个月后。山楂不能吃，容易喝酒精和可乐(因为含有咖啡因，宝宝无法排泄咖啡因，可以喝速溶杯，尽量在喂奶前2小时喝)。请记住，不管大人喝什么饮料，都会变成宝宝的母乳。所以为了宝宝的健康，之前怀孕的时候不能吃任何东西，哺乳期也不能吃任何东西。
6、 月子不能吃哪些食物1。不宜吃生冷硬的食物。老一辈总会提醒你“产后饮食宜温不宜凉！”温热能促进血液循环，寒冷能使血液凝固，会阻碍身体的血液循环，影响恶露排出，导致消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻。所以新妈妈千万不要吃生冷硬的食物。冰淇淋、雪糕、冷饮、冰镇水果等冷食。、以及硬的食物如硬的、油炸的、油炸的、肥肉等都是女性应该避免食用的食物。
辛辣刺激性食物对产妇健康危害很大。吃多了容易伤津液，耗气，伤血，加重气血虚弱，容易导致便秘，入奶后对宝宝也不好。这类食物包括胡椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末调料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。3、不宜吃咸的食物。咸味食物，如腌制品中含有大量的盐，盐中的钠会引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。
7、出了 月子还有那些东西不能吃?忌吃冷食、凉拌、冷肉。最好避免生冷的蔬果(尤其是产后7-10天内的孕妇)，如冬瓜、杨桃汁、西瓜、梨(鸭梨)、大白菜、橙子、柚子、酸黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子等。另外，避免吃辛辣刺激性食物。建议:产妇饮食宜精、杂、稀、软。产妇在分娩后需要大量的营养来补充分娩和产后哺乳的需要，因此需要供给足够的热量、丰富的蛋白质和维生素。
8、 月子出了什么能吃什么不能吃产妇月子能吃:1。红糖有些地方女性生完孩子一定要吃红糖。因为红糖有散寒的作用，服用红糖可以温暖产妇的身体，红糖还有生乳、止痛、补血的作用。2、山楂怀孕期间不能吃山楂，因为山楂有兴奋子宫的作用。但山楂酸甜可口，能让产妇胃口大开。山楂可以帮助女性加快恶露排出，多吃山楂也有好处。3.鲫鱼(Carassius auratus) 月子分娩后，要注意自己的饮食是否有利于泌乳。许多女性选择母乳喂养。这个时候多吃鲫鱼汤有利于泌乳，营养还是很丰富的。
坐月子月子护理事项1。尽快进行母乳喂养，生完宝宝后，产妇的乳房会明显充血肿胀。这个时候要注意尽快给宝宝喂奶，因为母乳喂养可以刺激乳汁的正常分泌，对产妇子宫的收缩和女性的产后康复也是有好处的，但在给宝宝喂奶前，要注意乳房的清洁，用干净的睡眠来清洁乳头和乳房。
