如果有明显的乳房胀痛，可以挤出部分乳汁，但不是全部。如果发现乳房有肿块，可以在局部轻轻按摩，预防乳腺炎。如果自然回奶效果不好，可以用人工回奶的方法。传统的回奶方法是用炒麦芽，一般用炒麦芽60g煮，也可以加红糖。每天喝一次，大概57天就能回奶。1、逐渐减少哺乳的次数:如果奶水不太多，妈妈可以选择减少孩子哺乳的次数，通过减少孩子哺乳的次数来减少乳汁分泌量，奶水就回去了。
6、坐 月子哪些食物是真正能回奶的?目前常见的回奶食物有韭菜、大麦茶、蘑菇、橙子、麦芽糖、茴香、洋葱、土豆、白萝卜、豆类、黄瓜、苦瓜、辣椒、芥菜、茄子。还有一些海鲜如螃蟹、海参、海鱼等，也有一定的回奶作用。水生生物有螺蛳、螺蛳等，属于寒性食物，如螃蟹、海参等。滋补品包括西洋参和人参。蔬菜有韭菜、芹菜、蘑菇、白萝卜、韭菜、大白菜等。谷物包括红薯、玉米、麦芽等。
肉类和肝脏包括牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、母鸡和火腿。茴香包括茴香、盐、醋、酱油、大蒜、胡椒和芥末。此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等食物和药物都会对回奶有一定的好处，妈妈们可以根据自己的身体情况食用。如果你不想回到牛奶，只要记得在日常饮食中避免这些食物。
7、坐 月子怎么催奶第一步:吊喂，吸，排空。妈妈要像新生儿一样勤喂，24小时内喂12次以上。有条件的话，安排几天时间把孩子留在身体里，整天抱在怀里，尽快喂饱。这三天肯定管用。喂完一个乳房，如果孩子在哭，不要急着给奶粉，继续喂另一边。乳房可以一次更换几次，奶不会吃干，但是越吃越多。第二步:多喝水，补症状，多吃奶食，如花生浆、米酒、木瓜牛奶、鲫鱼汤、猪蹄、黄豆、黄花菜汤等。不要碰牛奶喂养的东西。
气血不足或阴虚是女性最常见的症状。有这些症状的妈妈一定要先调理好再追奶，否则追奶效果不显著。可以吃鲫鱼、当归黄芪汤、赤小豆、桂圆、大枣汤，补益气血虚。阴虚可以吃麦冬。第三步:催乳药市场有很多催乳药，尤其是中成药，如生乳、生乳颗粒等。，以及一些颗粒或中药方剂的催乳产品。
8、坐 月子上火回奶了怎么办坐位期间月子，为了给宝宝提供营养丰富的奶水和充足的奶水，宝妈们会吃高蛋白、高热量的食物，经常熬夜喂奶容易导致宝妈们上火。那么产妇在月子，不小心发火了怎么办？有什么好方法可以防止上火？月子期间生气怎么办？妈妈们月子不要在我经期生气的时候乱吃药。可以通过多吃清热解毒的食物来降火。1.绿豆。绿豆可以清凉解毒，清热除烦。喝点绿豆汤或粥最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。
荸荠可以当水果吃，也可以当配菜吃，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、小便干赤、小便黄等现象。杨桃能清热生津，最适合内火旺盛、口腔溃疡破碎的妈妈们。除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。3.蔬菜。白菜可以清热，除烦，利尿通便。芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁结，对容易上火的妈妈有好处。莴笋脆嫩，含有大量水分，能清热、顺气、化痰。
9、 月子里奶回了可以追的回来吗哺乳期，很多女性会上火回奶。还能挽回吗？催乳剂会上火回奶。追奶出现在回奶之后，奶还能恢复，所以有奶，还没有完全回体内。愤怒抑制了乳阵的负面情绪产生压力，会降低催产素的分泌水平，使乳阵难产。当宝宝连续吞奶时，产生的就是奶基质。泌乳细胞和乳腺导管收缩，将乳汁挤压到乳头，并大量送入婴儿口中。
因为体内激素水平引起的这些变化，一旦激素水平恢复正常，就不复存在了。再加上以往平静的生活被打乱，使产妇无法快速适应，从而产生焦虑和烦躁情绪。因此，请你的家人体谅马宝。她很辛苦，请照顾她。家人应该给予产妇更多的理解和关心。分娩后，母亲体内的激素发生了很大的变化。雌孕激素水平突然下降，而催乳素水平明显升高。这种激素的变化造成了自主神经的不稳定，产后伤口和乳房肿胀的疼痛会持续一段时间。
10、 月子回奶的食物在临床上，由于各种原因，要求马宝停止母乳喂养或马宝自愿停止母乳喂养。这时候回奶就成了第一任务。至于什么食物可以回奶，我不是特别清楚，但是我知道临床上用什么来回奶，效果还是不错的。下面我就列举几种常见的回奶方式，炒麦芽60 ~ 90g，服用3 ~ 5天。芒硝250g，装在两个纱布袋里，敷在两个乳房上，湿硬时更换；维生素B6200mg口服，一日三次，连服5 ~ 7天；
溴隐亭2.5mg，每日两次，共14天；针灸。回奶神器，婆婆，很多网友都反映这招很管用，不知道是真是假，持怀疑态度，哈哈哈。山楂，韭菜，大麦茶，辣椒，网友建议，回奶效果也不错，综上所述，以上常见的回奶方式还是比较常见的，效果显著。准备回奶的宝妈妈们可以试试，产科百科:母乳喂养很重要。如果条件允许，建议纯母乳喂养6个月，对宝宝有利。
