其实月子期间喝汤不当也会导致肥胖，尤其是一些油水较多的汤，会促进产妇肥胖。Sit 月子如何喝汤不发胖1。产后第一周不要喝浓汤。很多婆婆在产后第二天就开始给媳妇熬鸡汤，以为媳妇能快点康复。这个心是好的，但是对她妈妈身体恢复不好。因为产后第一周身体处于利尿消肿阶段，大量喝汤会加重肾脏负担，还会引起乳房堵塞，引发急性乳腺炎。
7、生完孩子后该怎么坐 月子? 月子里胖了10斤,应该怎么减脂?月子不贪凉，不吃冷食不碰冷水，保持好心情，每天听轻音乐，声音小一点，乳鸽炖四颗红花生，里面放几颗大枣，多吃点，这样催乳可以不用乳鸽炖鸡汤，味道不错。孩子的嘴里会覆盖一层白色的薄膜。月子中绝对禁止吃辣，哺乳期最好不要吃辣。剖腹产的话，要等伤口完全愈合后再运动四个月。如果顺产，满月，可以在家适当运动。一定要穿柔软舒适的鞋子，因为鞋跟太硬，你的鞋跟会疼。因为运动40分钟以上会燃烧脂肪，所以每天至少要吃一斤新鲜蔬菜，至少三种水果。可以在月子里煮水果。满月后，三餐前，喝一杯温水，每餐吃一个水果。记住，你应该在饭前吃它们，每顿饭至少吃四次绿色蔬菜。
8、坐 月子吃什么不会长胖坐 月子胖了要怎么减肥Sit 月子对女人来说是一件很重要的事情。在此期间，妇女尤其脆弱。在疗养期间，除了补充身体之外，还要避免进食，否则产后长胖就很难瘦下来了！想知道坐的时候吃什么食物不会胖月子，可以参考本文带来的信息！Sit 月子吃什么都不会长胖。1.早餐不妨丰盛一点。早餐很丰富，一个鸡蛋，500毫升牛奶，一些凉菜，还有红薯、玉米、全麦面包等谷类食物。
其实算上早餐的总热量，也不会超过500卡。这是一种坐着不发胖的早餐月子吃。2、素食搭配，多吃新鲜蔬果，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积，体重增加。不要多吃甜食和脂肪多的食物，限制含糖量高的水果。可以多吃些瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和含糖量相对较低的水果，既能满足身体对蛋白质、矿物质和维生素的需求，又能防止身体走样。
9、 月子里胖了能减下来吗?月子胖就可以减肥。月子可以多运动。有空的时候做做瑜伽什么的。不要整天躺着刷Tik Tok，你一定会减肥的。1.能减肥吗？坐着之后不要马上开始减肥月子。经过一个月的休息，你的身体还不能完全恢复到产前的状态，所以你需要继续恢复体力。产后减肥最好的方法其实是母乳喂养。母乳喂养消耗了一定的热量，可以说是最健康的减肥方式，对母婴都有好处。2.什么时候开始？
10、做 月子多吃补品会胖吗月子李妈妈的主要任务是修炼身体，恢复元气到原来的状态。这期间不容易多运动。吃多了会造成脂肪堆积，所以在月子吃多了也会胖。但是马宝一定不怕长胖，所以她刻意控制饮食，这对她的身体会有很大的影响。尤其是母乳喂养的马宝，无法通过控制饮食来恢复身材。如果过度节食，不仅会让身体难以承受，更重要的是还会影响奶量，从而延缓宝宝的健康成长。
其实马宝现在坐在月子的模式和传统坐在月子的模式有很大的不同，她不会像以前那样吃大鱼大肉。其实只要饮食合理，不吃太多脂肪，就不会胖很多，月子之后，合理的运动可以在短时间内恢复身材。坐月子月子饮食原则:1，食物要松软可口，易于消化吸收。很多产妇产后都会牙齿松动，硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。所以产妇的饭菜要做的软一点，少吃油炸或者带壳的硬的食物。
