产妇催乳食谱:1,3、吃鸡粥的功效:滋补五脏，补养气血，适用于产后减肥、气血不足、易疲劳的女性,吃法:白条鸡1只，粳米100克，盐适量,2、莴笋粥食用功效:健脾和胃，牛奶,黑芝麻粥的功效:滋补肝肾，润五脏，适用于产后缺乳，预防便秘:黑芝麻大米25克，捣碎黑芝麻。
1、 月子里黑 芝麻怎么吃下奶产妇催乳食谱:1。黑芝麻粥的功效:滋补肝肾，润五脏，适用于产后缺乳，预防便秘:黑芝麻大米25克，捣碎黑芝麻，2、莴笋粥食用功效:健脾和胃，牛奶。适用于产后虚弱、缺乳或乳汁不通的妇女，做法:莴笋籽10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。将莴苣籽捣碎，用甘草煎取汁，去渣，放入米中煮成粥，3、吃鸡粥的功效:滋补五脏，补养气血，适用于产后减肥、气血不足、易疲劳的女性。吃法:白条鸡1只，粳米100克，盐适量，将白条鸡放入砂锅中，倒入适量的水，用文火将鸡汁煮沸，将鸡汁倒入一个大汤碗中。将粳米淘洗干净，放入锅中，加入鸡汁和精盐，盖上锅盖放在火上，煮至成粥。
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