皮蛋是中国的特色食品，很多人喜欢吃。但由于皮蛋是一种碱性食品，含有铅、硫等对人体有害的物质，所以一直有孕妇和哺乳期妈妈不能吃皮蛋的说法。这是真的吗？哺乳期我能吃皮蛋吗哺乳期不能吃皮蛋。皮蛋是导致蛋白质变性的皮蛋。自己吃皮蛋对身体不好。更何况哺乳期期间，妈妈吃的食物很容易通过乳汁被宝宝吸收，所以哺乳期不要吃皮蛋。
但皮蛋生产过程中会添加一些有害成分，如氧化铅、硫酸铜等。如果经常吃皮蛋，可能会导致铅中毒。2、影响身体对钙的吸收。铅会代替钙，影响钙的摄入，可能会造成哺乳期妈妈缺钙，也会影响奶水。3、影响宝宝健康。母亲吃了皮蛋后，其中的铅可能会通过乳汁传染给婴儿。皮蛋中的铅被宝宝吸收后，会残留在肝、肺、肾、脑、红细胞等组织中，还会引起骨骼和牙齿中钙的流失，从而导致骨骼和牙齿发育不良、厌食、肠胃炎等。
6、坐 月子 哺乳期能吃蛋炒饭吗哺乳期的饮食很重要，女性的饮食摄入关系到宝宝的营养补充，对宝宝的喂养非常重要。所以女性更要注意哺乳期的饮食习惯。蛋炒饭是一道常见的菜，主要是米饭和鸡蛋。然后，-1。哺乳期可以吃蛋炒饭。女性吃蛋炒饭时，要注意把鸡蛋和米饭炒熟，米饭不要太硬，以免吃后消化不良。蛋炒饭尽量清淡，不要放太多辣椒、花椒等调料。
哺乳期的饮食要保证有足够的营养素，比如钙，可以帮助宝宝成长，比如牛奶、鸡蛋、奶制品，这些都是富含钙的。在此期间，女性还可以多喝汤，如鲜鱼汤、鸡汤等，可以帮助女性分泌乳汁。哺乳期之间，女性不宜吸毒、饮酒。这些物质进入女性的血液中，会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的成长有一定的影响。还有一些辛辣、高热量的食物，要尽量避免食用，以免引起腹泻、胀气等不适。
7、 哺乳期可以吃春菜吗,产妇坐 月子可以吃春菜吗在中国，自古以来就有坐的习俗月子。坐月子是为了女性生完孩子后快速恢复。如果坐的不好月子，生完孩子很可能恢复不好，产生一些月子的病症。女性得月子这种病不会很快表现出来，但通常会在一定年龄发作。所以哺乳期和坐位期间月子要调整饮食，所以今天就带你了解一下哺乳期我们能吃春菜吗？产妇坐月子的时候可以吃春菜吗月子？哺乳期中的女性也可以适当吃一些春菜。春菜富含维生素，对产后提高机体免疫功能有一定作用。因此，产后在月子和哺乳期之间吃一些春季蔬菜是有益的。
坐位期间如果吃生冷蔬菜月子，会引起恶露。产后吃蔬菜可以和肉或者豆腐一起炖，更有营养，而且蔬菜可以中和肉的热量，不至于因为吃肉而上火。蔬菜还可以帮助豆腐中的蛋白质更好地被人体吸收。产后月子和哺乳期，保持饮食多样化。多吃含蛋白质、维生素、微量元素的食物，保证食物温热易消化。
8、 月子里可以吃韭菜炒蛋吗说到回奶食品，韭菜、麦芽、山楂首当其冲。其中，韭菜争议最大。有人说是退奶，也有人这么认为。更有甚者，在云南大理，有人用韭菜送奶！韭菜的一个朋友在云南大理结婚，宝宝出生后婆婆一直照顾。因为奶水不够，婆婆建议用韭菜送奶，还说这是他们那里的习俗！这让我朋友大吃一惊:不是说韭菜回奶吗？韭菜，真的会回奶吗？目前还没有明确的科学研究证明韭菜可以回奶，这多是来自于前人的经验。
《贵州民间验方及药集》中指出，韭菜可治慢性哮吼，还能促进月经和泌乳。韭菜性温，调理气血可行。从这个角度来说，促进月经和泌乳是合理的。因为每个妈妈的体质不一样，对饮食的反应也不一样，所以有的女性吃了奶会少，有的会多。韭菜炒鸡蛋韭菜有一种特殊的香味，可以增加食欲，但是哺乳期你也要注意不要吃太多，因为韭菜含有丰富的膳食纤维，哺乳期的妈妈容易引起腹泻。
9、 哺乳期可以吃蛋炒饭吗-1/之间女性可以吃蛋炒饭，但要注意吃热的，否则容易出现腹胀、烧心、反酸等不适。蛋炒饭营养丰富，如蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐等。味道鲜美，易于消化。此外，还可以吃小米粥、排骨汤、猪蹄汤等作为辅食，既能帮助消化食物，又能促进乳汁分泌。你需要注意不要吃得太多，饮食要规律合理。
10、坐 月子 哺乳期可以吃番茄炒蛋吗众所周知，西红柿因其做法多样、味道鲜美、营养价值高而深受人们的喜爱。许多人会喜欢吃西红柿。那么吃西红柿会回奶吗？吃西红柿会回奶吗？吃西红柿不会带回奶。西红柿中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养成分，哺乳期妈妈们可以适量补充营养，对身体有好处。西红柿不含抑制乳汁分泌的成分，所以没有回奶的作用，但也没有排奶的作用。
哺乳期能不能吃很多西红柿哺乳期不能吃很多西红柿。虽然哺乳期吃西红柿不会导致回奶，而且可以补充维生素等营养，但是西红柿性寒，多吃会增加体内寒气，可能会引起身体不适，也可能会影响宝宝，所以要控制食用量，一天最多12个，同时摄入其他蔬菜水果，避免营养失衡。
