不能盲目吃油腻和动物性的食物，这样对正在恢复的肠胃有害，增加肠胃负担,所以要重视产后调养，促进康复,过多的营养摄入可能会完成营养过剩的存在，孕妇可能会体重下降，恢复太慢，甚至有增无减,所以不是只吃肉和油腻的食物才有利于身体恢复，需要清淡、营养、均衡才有利于身体恢复。
不能盲目吃油腻和动物性的食物，这样对正在恢复的肠胃有害，增加肠胃负担。过多的营养摄入可能会完成营养过剩的存在，孕妇可能会体重下降，恢复太慢，甚至有增无减。所以不是只吃肉和油腻的食物才有利于身体恢复，需要清淡、营养、均衡才有利于身体恢复。
分娩后，产妇的所有器官和组织，尤其是生殖器官，都要恢复到孕前状态，乳房除外。这种恢复变化相当缓慢，需要6 ~ 8周才能完成。这段时间被称为“产褥期”。产褥期虽然比孕期短很多，但是和孕期一样重要。产后恢复好不好，关系到生活。所以要重视产后调养，促进康复。
注意饮食。你必须多吃新鲜蔬菜和水果，并注意自己的作息。不要熬夜，多吃高蛋白食物，注意自己的保暖。别让自己感冒了。衣服不要穿得太少，但不要吃辛辣食物、含油量高的食物、含糖量高的食物、油炸食物和冷食。
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