健脾利中紫米饱满有粘性，紫米米饭香、油、软、味美，具有很高的营养价值和药用价值,5、紫米含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂，不仅可以抗衰老、抗皱，还可以预防心血管疾病和癌症,3、紫米含有较多的B族维生素和微量元素，非常适合女性的产前产后滋补，所以常作为产妇坐月子时的主食月子,女性也可以在生理期后多吃粥紫米改善血气不足。
紫米富含蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫胺素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需的微量元素。是烹饪、加工副食、食疗的佳品。孕妇适量吃一些紫米对身体有好处，但不要过量。健脾利中紫米饱满有粘性，紫米米饭香、油、软、味美，具有很高的营养价值和药用价值。具有补血、健脾、调中、治疗神经衰弱的功效，有很好的滋补作用。补血益气紫米具有补血益气、滋肾养肝、收宫养阴的功效，特别适合孕妇和康复患者，效果非常好。紫米质地细腻，紫色色素易溶于水，煮出来的粥晶莹透亮，是天然佳品。
2、 紫米的营养价值有哪些1和紫米富含蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、锌、钙、钾、镁和磷。2.紫米含有四种人体必需的氨基酸，蛋白质含量高，花青素是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用，3、紫米含有较多的B族维生素和微量元素，非常适合女性的产前产后滋补，所以常作为产妇坐月子时的主食月子。4.紫米由于含有丰富的铁元素，具有补血暖身的功效，对于贫血患者也是不错的选择，女性也可以在生理期后多吃粥紫米改善血气不足。5、紫米含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂，不仅可以抗衰老、抗皱，还可以预防心血管疾病和癌症，6.紫米富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。
