一个月月子餐食谱图片，坐月子可以吃些什么

本文目录一览

1，坐月子可以吃些什么
2，产后一个月月子餐怎么吃最合理
3，坐月子可以吃哪些食物
4，老婆做月子吃什么
5，坐月子可以吃些什么菜
6，产后第一个月应该怎么吃

1，坐月子可以吃些什么

还可以肉：鱼，等食品外，还要多吃些蔬菜，产妇最好多吃莲藕，黄花菜，黄豆牙，海带等，

多喝点小米粥，还有面，蔬菜都可以吃的，就是注意不要吃得太干

其实都可以吧！只要有营养。不需要按照风俗来吃东西吧

坐月子可以吃些什么

2，产后一个月月子餐怎么吃最合理

月子餐分三个阶段第一阶段：代谢期-- 排尽恶露、活血化瘀、润肠通便第二阶段：调理期--化瘀消肿、催生乳汁、伤口愈合第三阶段：恢复期--调理脏器、增加乳汁、养血补气

可以吃水果和蔬菜，但是不能吃太生冷的水果，要温一下。苹果蒸着吃更好，至于盐，口味尽量清淡点好

产后一个月月子餐怎么吃最合理

3，坐月子可以吃哪些食物

只要不是寒性的食物都是可以吃的。但不要吃得太补，因为太补的话，是会容易导致自己和宝宝都便秘的呢。

不要吃凉的东西，和大补的，等恶露完了再吃

只要不是凉的辣的都可以啊不过最好不要吃醋，据说影响妊娠纹消除的

鱼汤，鸡汤，猪脚都可以啊，还可以吃点苹果。

吃小米粥多喝汤吃鸡蛋

坐月子可以吃哪些食物

4，老婆做月子吃什么

以下是我月子一天的食谱： 8：00：二碗饭，剪两个姜蛋，两碗鸡酒汤 12：00：二碗饭，猪脚汤，小炒肉，粮豆腐 16：00：鸡酒汤，米茶 19：00：二碗饭，小炒肉，两碗鸡酒汤每天固定一只鸡，分三餐煮酒，两个姜蛋,全天喝的是红枣水.

各个地方不同，我这里的就是鸡酒

对补的。

根据海关监管局好QGSH价格的还是DH

面条用鸡汤或者肉汤煮多喝些这些汤水疏菜也都可以吃要烧熟透小米粥也喝些

5，坐月子可以吃些什么菜

清淡的都可以吃，反正就是别太补了，那样容易发胖

真快哈，都当妈妈了

前十天好像不能吃太好的菜。后面的日子你就尽可能的吃，要多吃点豆制品和鱼等易下奶水的东西，这样也会有助于宝宝智力发育哦。多吃点枣，喝点小米粥，其他饭菜也都可以吃，菜肉结合，营养均衡就好。不要补的太多，奶够用就好了，不然大人过了月子身材很难恢复的。可以给小孩喂些奶粉，和母乳混着吃，这样能补充母乳里没有的营养成分，以后孩子摘奶也比较容易。饮食清淡点就行别吃太油腻别吃生冷别太咸基本就可以了也就是说正常的家常菜都可以吃

6，产后第一个月应该怎么吃

本篇资讯将告诉你具体答案。专家提醒：产后的饮食要注意的方面比较多，也就是坐月子的那段时期，饮食一定要按照自身的身体状况来调养。一般来讲产后的饮食是要讲顺序的，这样才能够更好的被消化吸收和利用。也更利于产后恢复。顺序一般是从流食到容易消化的主食再到肉类。当然除了正常应该吃的东西，还有许多是应当禁忌的。产后第一周：补品以喝「生化汤」与「四物汤」为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇「生新化瘀」的功能，「生化汤」帮助产妇生产完后的恶露顺利排出;「四物汤」则能补血。此外，刚生产完，膀胱因为受到子宫的扩张影响，尚未回复到正常位置，因此，当产妇口渴想喝水时，尽量能以少量多次的方式，不要一次摄取太多的水分，避免造成膀胱的负担;另外，饮食也最好避免太咸。产后第二周：则可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。产后第三周：产妇可服用「杜仲」炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，「肝、肾是主骨」，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好、服用得当，甚至有预防的作效。产后第四周：产妇可以服用「十全大补汤」。十全的意义，就是补血、补气、以及补肝肾，将生产过程失去的一次全部补回来。在坐月子期间，最好的食补就是「麻油鸡」。因为麻油有充分的蛋白质，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期间，产妇可以适时的吃些「麻油鸡」，能够补充一些营养。但是医师建议，大约二到三天吃一只鸡就可以，不需要长时间甚至天天吃，不仅产妇会害怕吃鸡，也会造成营养过剩而发胖! 除了吃得健康、补得营养外，医师也建议，坐月子期间，产妇要使气血快快恢复，最重要的就是足够休息。但是，充分的休息并非一定要长时间的躺在床上，只要比平常休息时间稍多一、二小时，不可使自己身体过于劳累即可，但一定要配合适度的运动，才能发挥吸收的功能。

吃木瓜！