月子期间奶水不足吃什么下奶，产妇吃什么可使乳汁充足

来源：整理时间：2025-01-30 22:51:08 编辑：月子中心手机版

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1，产妇吃什么可使乳汁充足
2，产妇奶水少吃什么可以下奶呢
3，产后吃什么下奶
4，奶水太少急求下奶的食疗偏方

1，产妇吃什么可使乳汁充足

你好！乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。也可以继续热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸，有一定作用。如果乳汁还不够，可以补充多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗，但要在医生的指导下进行。

产妇吃什么可使乳汁充足

2，产妇奶水少吃什么可以下奶呢

鲫鱼汤，猪蹄花生汤，木瓜炖排骨，要多喝水和汤

首先要宝宝多吸，千万不要觉得没奶不让宝宝吸，越吸就会越多，其次要多吃一些下奶的食品，如鱼头豆腐汤，猪蹄，豆类，最后一点，也是重要一点新妈妈要保持好的心情。

通草鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄，还有鸡腰子。多喝汤水

莴笋炒肉片也不错，建议亲试试吧

产妇可以喝八宝粥吗

多喝汤，鲫鱼豆腐汤、花生猪脚汤都是可以下奶的

产妇奶水少吃什么可以下奶呢

3，产后吃什么下奶

产后催奶的食物有花生，茭白，豌豆，木瓜，丝瓜，豆腐，黑芝麻，猪蹄，鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议可以选择鲫鱼豆腐汤，鱼汤，猪蹄炖花生汤，排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶，鸡蛋，豆制品，新鲜的蔬菜水果都可以吃。产后泌乳必须要保证孩子多吸吮，因为婴儿的吸吮乳头会刺激大脑产生催乳素，这样奶水才会越来越多，如果有乳腺不畅引起的奶水少，除了孩子的吸吮之外，建议多按摩乳房，才会引起奶水多。平时要多注意休息，不要熬夜，按需哺乳。产后吃了下奶的食物如下：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。木瓜有下奶的作用，在产后是可以吃木瓜的，但是注意不能够生吃，可以用木瓜炖猪脚来喝汤，再配合吃肉，并且平时要保证营养的充足，多吃点鸡汤，鱼汤这些都是非常好的，要注意做汤时不要放过多的盐，同时也可以服用点中药，具有通乳效果的，也能够促进乳汁的分泌。

产后吃什么下奶

4，奶水太少急求下奶的食疗偏方

试试这些吧，有的我也有用过，效果还不错的1、花生猪碲原料：花生米(不去红皮)200克，猪蹄2只(重约l000克)，生姜10克，葱10克，料酒5克，精盐l0克。做法：猪蹄烙净余毛，刮洗干净，砍成小块。花生米洗净沥干，生姜洗净拍裂，葱洗净打成结；砂锅中注入清水l000毫升，将猪蹄块、花生米放入，加入料酒、姜块、葱结，先用大火烧开，撇去浮沫，转用小火炖至猪蹄酥烂。捡出姜块、葱结，下精盐、味精，调好味。分3～4次服。、趁热食花生和猪蹄，喝汤。功效：醒脾开胃，理血通乳，润肺利水。适用于营养性水肿，肺虚咳嗽，产妇血虚少乳、停乳。2、章鱼炖猪蹄原料：章鱼200克，猪蹄2只(重约l000克)，生姜l0克，葱10克，料酒l0克，精盐4克，味精0.5克。做法：章鱼用温水浸泡4小时，洗净泥沙杂质，切成小块；猪蹄烙净皮上余毛，刮洗干净，砍成块；生姜洗净拍裂，葱洗净打成结；砂锅中注入清水800毫升，将章鱼块、猪蹄块放入，加入料酒、姜块、葱结和精盐，盖严；先用大火烧开，撇去浮沫，再转用小火炖至猪蹄酥烂；捡出姜块、葱结，下味精，调匀。分3～4次服。趁热食章鱼和猪蹄，喝汤。功效：补气益血，通经下乳，敛疮生肌。适用于病后体弱，产妇缺乳，久疮溃烂，老年气血虚弱。3、人参龟蹄原料：人参15克，乌龟2只（重约500克），猪蹄1只（重约300克），料酒10克，生姜10克，精盐5克，味精0.5克。做法：将龟用开水烫死，使血保留在肌肉内，用刀从腹甲边缘剖开，取出内脏，砍去头、爪，切成方块；猪蹄烙净余毛，刮洗干净，砍成块；人参蒸软切成薄片，生姜洗净拍裂；将龟块、猪蹄块放于砂锅中，加入料酒、姜块，注入清水1000毫升，盖严；先用大火烧开，撇去浮沫，再下人参片，转用小火炖至龟、蹄肉酥烂；捡出姜块。下精盐、味精，调好味。分2～3次服。趁热食猪蹄、龟肉，喝汤。功效：补气益血，滋阴补肾。适用于血虚体弱，产妇缺乳及各种癌症放射治疗后出现的贫血短气、身体衰弱。

别整那些乱七八糟的偏方，复方王不留行片很管用，催奶通奶！我们这哺乳期的娘们都用过，对婴儿无害，吃几次就行了！

因为我是剖的，所以在月子里的时候奶水也很少，不过我没有放弃母乳，是搭配着奶粉来喂得，出了月子奶水就好多了，现在也一直是纯母乳喂养的，当时也是吃了很多下奶的食物。有炖羊肉啊，可以放些枸杞，要和汤一起吃的。还有花生炖猪脚。乌鸡。炖鲫鱼。炖猪骨。反正我吃了感觉还是有效的，楼主不妨可以试一下！！！

鲫鱼汤,猪脚汤等