(2)产后4-15天三餐正常，可以加一些哺乳汤，如鲫鱼汤、发酵鸡蛋等,(3)产后16~30天可以吃一些滋补的食物,第二个月慢慢照顾好自己,花生猪脚汤、章鱼排骨汤等高蛋白食物有助于提高牛奶的品质,2.猪蹄洗净或者章鱼和中药一起煮,月子餐是产后护理的一个重要方面，但是吃得越多越好。
1、 坐月子可以吃什么?不可以吃什么?第二个月慢慢照顾好自己。月子餐是产后护理的一个重要方面，但是吃得越多越好。产后饮食调理需要循序渐进。(1)产后1-3天以流质、半流质食物为主，帮助清胃，补充分娩时消耗，促进身体恢复。建议以粥为主，如小米粥、青菜粥等。为了促进排便，还可以加入一些富含膳食纤维的玉米和山药。(2)产后4-15天三餐正常，可以加一些哺乳汤，如鲫鱼汤、发酵鸡蛋等。饮食不能太油腻。(3)产后16~30天可以吃一些滋补的食物。花生猪脚汤、章鱼排骨汤等高蛋白食物有助于提高牛奶的品质。在饮食均衡的同时，可以添加一些温性药膳，如八珍汤、四物汤等。(4)如果有滋补的补品，如虫草、燕窝等，可以在产后31 ~ 56天的这个时候开始吃，但不适合舌苔厚的人。
2、 章鱼汤可以催奶,请教具体做法。催乳汤适用人群:产后48小时无或缺乳的产妇。用法要禁忌:服用3天，配料:黄芪15克、当归6克、穿山甲8克、王不留行10克、通草15克、佛手10克、猪蹄250克或章鱼30克。催乳汤的做法1，将中药纱布袋放入清水中浸泡30分钟以上。2.猪蹄洗净或者章鱼和中药一起煮，3.煮2小时左右，去渣调味。特别说明:北芪有益气强身之功，有利于恶露下降，子宫复旧；黄芪合当归益气生血，可治产后气虚血虚；通草有通气泌乳的作用；穿山甲、王不留行有活血通经的作用；佛手有宽胸、理气和胃的作用，将所有药物与猪蹄一起熬制，可通络、通乳、软坚，改善乳房血液循环，促进乳汁分泌。
