月子多补充水分和富含维生素A的食物，如鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。一般以汤为主菜。注意做好健康休息，搭配好饮食，调理好身体，不要感冒。孕妇吃什么月子新妈妈在分娩过程中消耗了大量的精力和体力，失血过多，急需补充大量的铁。红糖水非常适合产后第一餐。不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。
6、坐 月子可以吃大白兔奶糖吗?坐下月子可以适量吃大白兔奶糖。大白兔奶糖有韧性和弹性，耐嚼，口感柔软细腻。含有砂糖、氢化油、糖浆、smart gum、麦芽、酚奶、油脂等。月子期间，女性可适量食用大白兔奶糖，可缓解饥渴，使人心情愉悦。坐位期间吃大白兔奶糖的好处月子如下:心情愉快大白兔奶糖主要含有糖和乳制品。当人因低血糖而晕倒、虚脱、脱水时，适量食用太妃糖可迅速缓解上述症状，使身体恢复正常。
这时候可以适量吃大白兔奶糖，因为糖有令人愉悦的作用。营养奶糖主要由糖、糖浆、胶体、乳制品等成分组成，所以奶糖中的糖和钙都比较丰富。坐位期间月子，女性可以适量吃奶糖，可以补充能量和钙质。奶糖中的糖分还可以转化成对身体有益的有机酶，维持人体健康。
7、坐 月子可以每天吃赤砂糖吗红糖的主要作用在女性身上。中医认为，赤砂糖通过“温补之，温通之，温散之”起到气虚补血的作用，所以有益气、缓中、健脾、止痛、活血化瘀、散寒的功效。产后适当饮用红糖水，不仅有利于子宫的收缩和恢复，还能促进恶露尽快排出。红糖中富含的葡萄糖具有利尿作用，可以帮助产妇避免泌尿系统感染。对于经期痛经的女性来说，红糖是最好的活血化瘀药。
8、坐 月子可以吃白糖饼吗?月子医院的产妇在日常生活饮食上要多加注意，这样才能更快的恢复。尤其是饮食更重要。不要随便吃不该吃的食物，这样不仅影响身体健康，还会影响乳汁的分泌。孕妇可以吃那个月子里的白糖吗？月子中的产妇最好不要吃白糖。虽然白糖和红糖都属于糖，但是白糖性寒，不利于产妇身体恢复。而且白糖的甜度更高，也会导致牛奶中糖分增加，可能会导致宝宝腹泻。
红糖不仅能温补元气，还含有很多白糖没有的营养成分。例如，氨基酸、胡萝卜素、核黄素，对产妇健康特别有益，还能增加牛奶中的营养。光是葡萄糖这种人体必需的营养物质，就是白糖的20多倍，所以营养价值远高于白糖。更重要的是，红糖还有祛瘀补血的功效，对恶露的排出非常有利。在帮助产妇排出恶露的同时，还能帮助产妇补血，减少产后贫血的机会。
9、坐 月子可以吃花生糖吗Sit 月子期间可以吃花生糖，但是要少吃。因为花生糖不容易消化，所以不能吃太多，主要量要控制。只要坐的时候不吃太咸的食物，不吃冷辣的食物月子，就不会影响哺乳。坐着的时候不能吃什么月子 1。月子妈妈宝坐位期间不适合吃辛辣温热的食物。辛辣食物会使马宝上火，引起便秘和痔疮等。食物会通过乳汁影响宝宝，宝宝会上火。2.月子期间，宝妈不宜吃生冷果蔬。
3.月子期间，妈妈宝不适合吃巧克力。巧克力会影响食欲，导致营养不良，影响马宝的健康，巧克力中含有可可碱，可可碱会在宝宝体内堆积，损害宝宝的神经系统和内脏，引起消化不良和睡眠不稳定。4.月子期间，妈妈宝不许吃味精，味精含有谷氨酸钠，会通过乳汁进入宝宝体内。导致婴儿缺锌，会造成宝宝智力低下、发育迟缓等不良后果。
