坐月子我能吃母鸡吗坐月子其实不适合吃母鸡。烧鸡可以吃，但是要少吃鸡皮、鸡皮在制作过程中油腻且鸡皮含盐量较高，在中国很多地方，女性产后都要喝老母鸡汤滋补身体，因为老母鸡汤具有非常高的滋补价值，可以为女性提供充足的营养。
排骨莲藕汤食材:排骨(200g)、莲藕(150g)、盐(1小勺)、香油(1小勺)、姜(1.5%)步骤:1 .准备好材料，切好，清洗干净；2.将洗好的排骨放入锅中，倒入清水，用大火煮至出血；3.
1.营养师推荐:消炎止痛 降血压材料:大米1碗、南瓜100g、鸡蛋1个、大麦40g、枸杞10g、葱1根调料:高汤4杯、盐半茶匙。1.将材料洗净，洋葱切末，南瓜切片，焯水后捞起。将薏苡仁放入沸水中煮30分钟，然后取出。鸡蛋取蛋清。2.将高汤放入锅中，放入南瓜片至入味，捞出，留汤，加入大米和大麦，煮好。
女人生完孩子后，坐月子是必然的事情。女坐月子最重要的是调理好生宝宝受损的身体，但是产后如何调理身体呢？产后月子中医要注意什么？让我们互相了解一下。产后一个月如何调理？坐月子你不能一直躺在床上。产后多休息是对的，但不代表一个月都要躺在床上。新妈妈月子期间要适当下床活动，长期卧床。下肢肌肉也可能废用萎缩，对以后的正常生活造成困扰。
积极运动不仅有助于子宫复旧，还能促进盆底及会阴肌肉弹性的恢复，有利于产后性生活的恢复。2.滋补气血。推荐的药膳是黄芪炖鸡，相比第一阶段有些麻烦:首先准备一只嫩母鸡，黄芪30克。至于盐、葱、姜，看个人喜好，适当添加。准备好材料后，先将黄芪放入洗净的母鸡肚子里，然后将鸡肉放入砂锅中，加入葱、姜、盐。炖好后就可以吃了。
3、 坐月子怎么吃才不会胖-百度宝宝知道不吃鸡皮，撇去油，喝鱼汤，红豆汤，小米红薯粥，糯米酒煮鸡蛋，各种粗粮粥。这叫红酒酿鸡，补一补。红酒是酒吗？自己去淘宝看看，或者超市，有点像绍兴料酒，就是把母鸡放在坛子里，然后倒红酒，用火。放姜和枸杞。需要一个小时。老人说这是恢复活力。吃两次就好了，产前和产后半个月。少吃多吃比较好。解决方法:新妈妈可以在坐月子期间加强维生素B的摄入。
加强蛋白质摄入。蛋白质的食物来源有鱼、肉、豆、蛋、奶等。这些食物在我们体内消化后，会变成氨基酸的小分子，氨基酸是身体组织构建和修复的重要元素。新妈妈一定要多补充富含蛋白质的食物，让分娩时造成的伤口尽快愈合，恢复体力。氨基酸还有一个重要的作用，就是可以刺激大脑分泌一些兴奋的化学物质，所以多吃坐月子中富含蛋白质的食物也可以有效减少产后抑郁症的发生。
/image-4月/1月1日儿童饮食禁忌。过早喝很多汤。分娩后，家里难免会给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。认为这样可以补充营养，促进身体早日恢复，增加乳汁分泌，让宝宝获得足够的母乳。但如果宝宝刚出生，妈妈喝了很多汤，妈妈就容易分泌很多奶，而刚出生的宝宝胃容量小，吮吸力差，吃的也少。过多的乳汁会停滞在乳腺导管中，导致乳房疼痛。
