月子期间禁忌食物不多,除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃,除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃,只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃,只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃,其他食物，如鸡蛋、牛奶和肉类，也可以在月子吃。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。月子期间禁忌食物不多。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如鸡蛋、牛奶和肉类，也可以在月子吃。食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。
3、坐 月子的产妇能吃什么除了一些饮食禁忌，大部分食物孕妇都可以吃。只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜、水果、粗粮都可以适当吃，1.酒蛋黑糯米汤。配料:酒、黑糯米、鸡蛋、红糖，做法:将黑糯米酒倒入锅中，加水煮沸30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖煮至糖溶解。本方具有补血益气、散寒化瘀的功效，非常适合产妇食用，2.芽菜炖排骨。材料:排骨、鲜黄豆芽、姜、料酒、盐，做法:将排骨洗净，用开水焯一下，放入汤锅中，加水、料酒、姜，煮1小时，再放入洗净的豆芽，煮15分钟，再加盐调味。这个汤很好喝，有催乳的作用，3.米酒蒸鸡蛋。配料:米酒、糖桂花、鸡蛋、糖，做法:将米酒倒入碗中，打入鸡蛋拌匀，蒸10分钟左右，再加入糖桂花和白糖即可食用。
