这些蘑菇不仅营养丰富，还能提高体质，所以平时可以常吃,真菌类食物营养丰富，如蘑菇、香菇、金针菇等，坐着的时候就可以吃月子，可以增强免疫力，煲汤喝起来营养又不刺激肠胃，还能清热泻火，补气健脾,，可在坐月子期间食用,真菌坐在月子的时候可以多吃，没有不良反应,坐下月子期间可以吃蘑菇。
-1/坐着的时候可以吃菌类食物。真菌类食物营养丰富，如蘑菇、香菇、金针菇等，坐着的时候就可以吃月子，可以增强免疫力，煲汤喝起来营养又不刺激肠胃，还能清热泻火，补气健脾。可以多吃点，只要不吃生冷刺激性的食物就没事。女性坐在月子时需要注意饮食营养。真菌坐在月子的时候可以多吃，没有不良反应。它们可以用来做汤，容易吸收，营养丰富，不用太担心。比如蘑菇、金针菇等。，据说蘑菇也有排毒的功效，所以要注意食材的清洁卫生。食用蘑菇有很多，如蘑菇、鸡腿菇、金针菇、香菇等。，可在坐月子期间食用。这些蘑菇不仅营养丰富，还能提高体质，所以平时可以常吃。每次吃蘑菇，还可以加入瘦肉或禽肉，增加营养成分。但是做菜的时候不要放太多的调料，比如辣椒、花椒，盐也不能放太多。
2、坐 月子可以吃香菇吗?坐 月子吃香菇好吗?什么人不能吃香菇呢?坐下月子期间可以吃蘑菇。香菇是一种很常见的食物，而且营养丰富，具有养血益气、开胃助食、抗肿瘤、延缓衰老的功效，适用于产后妇女。而且做法很多，比如炒菜，炖汤，煮粥等等，因为本身的鲜味比较重，所以也可以帮助女性增加食欲。产后女性身体虚弱，一定要均衡饮食，保持放松，这样也有利于乳汁分泌和自我恢复，可以适当多喝汤、水食物。
