芸豆含有丰富的钾，能缓解精神抑郁，有安神的作用,芸豆虽然营养丰富，但也不能一次吃太多，否则会导致腹胀产气，使人不愉快,但是，芸豆一定要煮,吃芸豆对于腹胀的人来说无疑是雪上加霜,腹胀的人小心吃芸豆含有大量蛋白质，肠道不能完全吸收,月子吃蔬菜一般不需要严格禁止,哺乳期可以适量食用芸豆芸豆。
哺乳期可以适量食用芸豆 芸豆。是一种不可多得的高钾高镁低钠食品，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素和矿物质。哺乳期女性要适量食用-0。对妈妈的好处芸豆含有丰富的膳食纤维，可以促进消化，提高哺乳期妈妈的食欲。此外，还能促进人体新陈代谢，有利尿消肿的作用。芸豆含有丰富的钾，能缓解精神抑郁，有安神的作用。对宝宝的好处芸豆维生素A、维生素C等营养素能有效提高宝宝的免疫力，微量元素也能促进宝宝的生长发育。但是，芸豆一定要煮。半熟、生或冷都会导致中毒。腹胀的人小心吃芸豆含有大量蛋白质，肠道不能完全吸收。剩下的蛋白质在肠道的分解下会产生气体，造成胀气。吃芸豆对于腹胀的人来说无疑是雪上加霜。注意事项:一次不要吃太多。一切都太迟了。芸豆虽然营养丰富，但也不能一次吃太多，否则会导致腹胀产气，使人不愉快。
当季新鲜蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要严格禁止。绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软。它们可以油炸或者做成汤。适合在月子中食用，对产妇健康和婴儿母乳喂养没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，in 月子方便产妇出奶。建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
3、山药,金丝枣,桂圆,苡仁,百合, 芸豆,莲子,炖排骨汤坐 月子能吃吗?材料:鲜莲子150g，土豆200g，排骨500g，盐适量。清水法1，准备好所有原料，把排骨切成2寸长。2.将新鲜莲子去皮，去掉莲衣和莲心，3.将新鲜莲子放入沸水中焯一分钟左右。4.将土豆滚刀切好，将鲜莲子放入冷水中焯一会儿，5.将排骨放入沸水中焯3分钟。捞出血水后捞出沥干冷水，然后放入汤锅中，倒入适量清水(不带排骨)，大火烧开，撇去浮沫，转小火煨，6.当汤变得有点白的时候，倒入沥干的土豆块，盖上盖子，先煮。7.土豆的香味出来后，沥干莲子至莲子熟，汤香，加盐，关火，合上锅盖，炖至入味。
