坐月子我能吃吗苹果你好！冬天坐月子吃什么水果1，苹果。坐月子我可以吃水果吗？怎么吃比较好？怎么吃比较好？孕中期可以吃苹果吗？不要吃酸的苹果，坐月子，吃酸了以后牙齿会不好，苹果如何给孕妇加热苹果被誉为水果之王的孕妇坐月子期间多吃点苹果也有利于她们身体的恢复，但与平时不同的是，孕妇的饮食并不生冷。
坐月子水果需要加热吗？坐月子水果不用加热，因为夏天热，水果不能凉。妈妈们可以直接吃，但是不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，比如冰镇西瓜，荔枝。不能直接吃。你必须等到水果达到正常温度。夏天吃水果的小技巧坐月子 1。夏天坐月子，不能吃凉的水果，少吃热的，适当吃中性、温性的。温性水果:荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、桂圆、甘蔗、乌梅等。2.不是所有的水果都适合加热水果。在加热的过程中，最容易流失的营养成分是维生素C和维生素E，对于富含维生素C和维生素E的水果，比如帝王柑、鲁柑、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，过度加热会破坏维生素，所以最好不要加热。
饭后两小时可以少吃水果，然后睡前可以吃点水果，但是也要注意不要吃容易上火的水果。多吃点苹果、香蕉、梨、柚子会更好。每天都要吃水果，一定要保证有三种以上的水果。吃水果的时候，不要吃太多高糖的水果，不要吃山楂，一定要吃时令水果。注意营养均衡，可以吃苹果，香蕉，葡萄，梨，吃一些非常好吃的水果，需要合理安排。
但是，边肖建议，吃水果的时候不要选择一些凉性的水果，因为在整个怀孕的过程中，我们的身体可能非常容易发生某些意外，所以适当吃一些健康的水果对我们的身体也是有好处的。一、产妇吃水果的注意事项。坐月子期间，产妇只能选择吃一些温和的水果。如果你想吃苹果，我们最好选择蒸苹果，然后再吃，以免你的胃出现非常不舒服的现象。
产后一周可以吃水果。吃水果的时候要上锅蒸。不要吃太凉的食物，这对妈妈的身体恢复非常不利。建议吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄。这些水果含有非常丰富的维生素，对产妇的恢复很有帮助。怀孕一周后可以吃水果。吃水果的时候，要选择温热的水果，或者加热更好。一周左右就可以进去了，吃之前可以用热水烫一下，不会太凉，还可以避免拉肚子。
怎么吃比较好？自然分娩的话，产后2小时可以吃饭或者吃水果。产后饮食的原则是不吃生冷辛辣刺激的东西，其他的都可以吃。水果可以烫，没有问题。如果是剖腹产，要在产后开始吃。一般来说，术后24小时内，可以吃流质饮食，如小米粥、面糊等。然后第二天就可以慢慢过渡到半流质饮食了。可以吃点面条，加点易消化的青菜。
