温热的水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以孕妇要多吃这样的水果。代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。平果能开胃健脾，补虚易消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。推荐一些适合产妇吃的水果:1。猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。
6、 坐月子 期间可以吃水果吗-百度宝宝知道当然，苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都是适合孕妇吃的水果。不要吃梨之类的凉性水果，榴莲也不适合剖腹产。但是，最好不要吃生冷或凉性水果。1.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
2、橙子:橙子含有较多的维生素C和钙，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。如果妈妈适当吃一些橙子，可以通过妈妈的乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。此外，橘核和橘络(橘皮花瓣上的白绢)有促进泌乳的作用。当产妇乳腺导管不通畅时，不仅会引起乳汁减少，还会引起急性乳腺炎，影响婴儿的喂养。
7、产后月子 期间可以吃坚果吗?当然可以吃坚果，可以得到很好的补充，也会让孕妇在生活中补充一些高蛋白。它可以改善腹胀和便秘的情况，而不腹泻。但是要适当的吃，不然会上火流鼻血。产后可以吃坚果，但是要注意食用量。坚果的营养成分相对较高，有利于孕妇健康，但过量食用也可能对孕妇健康造成危害。当然可以吃坚果，因为维生素C可以补充，微量元素也可以很好的恢复。
颜色也会变好。很多准妈妈在孕期都很辛苦期间，所以生完孩子就会懈怠。其实这是不对的。生完孩子后，尤其是坐月子 期间，准妈妈们更需要注意自己的生活习惯和饮食方式。因为坐月子 期间一不小心就很可能生病，所以一定要多加注意，而且坐月子 期间上的饮食对马宝的身体恢复和宝宝的生长发育都有很大的影响。要知道，马宝吃的每一种食物都会以母乳的形式进入宝宝体内，影响宝宝的生长发育。
8、月子里能吃干果类吗在坐月子的时候，很多东西可能是老人不能吃的，所以很多老一辈的人在怀孕的时候特别严格坐月子。但是很多人不相信老一辈说的，更倾向于理科坐月子。他们会问:我们来看看答案。坐月子 期间第二个月能不能吃干果期间吃点干果是可以的，因为干果中的铁、脂肪、锌比较丰富，可以让产后妈妈的身体恢复的比较理想，也可以让孩子更好的生长发育，防止孩子存在。
9、产后 坐月子能吃水果吗产后坐月子可以吃水果吗？产后坐月子可以吃水果吗？大部分水果都是凉性的，会刺激内分泌。水果是日常生活中常见的食物，种类繁多，可以提供人体所需的营养。看看产后能不能吃水果坐月子。产后坐月子可以吃水果吗？1产妇坐月子可以吃水果，但要适量。产妇坐月子 期间有些时令水果多可食用，但要适量，如榴莲、荔枝、大枣、桃、西瓜、梨、猕猴桃、葡萄等。
由于每个产妇的个体情况和体质不同，建议根据个体情况选择坐月子-2/中吃的水果。通常内热体质的人，和坐月子 期间容易出现口臭、面色潮红、目赤、口疮、大便干燥、暗结等内热症状。建议可以选择吃一些凉性的水果，如西瓜、梨、猕猴桃、葡萄等，一定程度上有助于改善上火症状。
10、 坐月子能吃水果吗?很多老人都认为产妇在坐月子的时候不要碰凉，否则会让产妇身体虚弱发冷，以后还会出现风湿等关节骨骼疾病。所以他们晚辈是严禁在坐月子的时候吃凉的。但这是对还是错？坐月子我可以吃水果吗？坐月子哪些水果对产妇有好处？1.月子里可以吃水果吗？月子里可以吃水果吗？答案是肯定的。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。
2、月子里适合吃的水果1、猕猴桃猕猴桃又叫奇异果，味道酸甜，含有极高的维生素c，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统，有利于剖腹产后的恢复。但因为猕猴桃性寒，可以先用热水温一下再吃，一天一个是合适的。2、榴莲榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有很好的作用，产后虚寒，不妨以此为补。但需要注意的是，榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。
