产后3天可以吃黄瓜吗？那么，产后3天可以吃黄瓜吗？女坐月子吃什么？哺乳期的妈妈可以吃什么？哺乳期的妈妈可以吃什么？5.矿物质哺乳期多吃瘦肉、血豆腐、肝脏等含铁食物，可预防母乳性贫血；多吃牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物，可促进婴儿骨骼的生长发育；多吃海带、紫菜等海鲜来补碘。
1、产妇能吃什么食物-百度宝宝知道产妇急需补充营养。产褥期的营养质量直接关系到产妇的身体恢复和新生儿的健康成长。月子保健措施多种多样，其中最重要的一项就是加强饮食营养，尤其是产后几天，消化功能逐渐旺盛，更要多吃营养丰富的食物。产褥期除了多吃肉、蛋、鱼等食物外，孕妇还应多吃蔬菜。1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富，蛋白质高，还含有卵磷脂。
但是吃的越多越好。有些地区习惯多吃鸡蛋，甚至一天吃20 ~ 30个鸡蛋，这是不必要的，因为吃多了不能被身体吸收，会白白排出体外，还会影响正常的消化功能。所以孕妇一天吃鸡蛋不一定要超过4 ~ 6个。2.红糖:因为红糖含有的葡萄糖比白糖多得多，喝红糖会让产妇身体变暖。红糖中含铁量较高，可以为孕妇补血，红糖还有生乳止痛的作用。
2、产后能喝绿豆汤吗,产后什么时候喝 四物汤产后女性可以喝绿豆汤，因为绿豆汤富含大量的微量元素，有利于身体恢复，但是不要喝凉的绿豆汤，因为凉的绿豆汤会对女性造成一定的伤害，而且含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，但是一定不要适量多吃绿豆汤，对身体也会有一定的影响。绿豆还有美容养颜的作用，绿豆还可以补充人体。产后可以喝绿豆汤吗？这种情况可以喝。不要吃辣刺激。冷的时候多注意休息。不喝凉水，喝饮料，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，增强微量元素，注意保暖，不要感冒，吃均衡的五谷杂粮，保持充足的睡眠，不要熬夜。
3、女人坐 月子吃什么好?-百度宝宝知道根据女性的身体属性及其适用的食物，分析如下:1。寒性体质特征:面色苍白，畏寒或肢冷，口淡口渴，大便稀，尿频，痰清，鼻细，舌苔白，易感冒。适用食物:这种体质的产妇，胃虚怕冷，手脚冰凉，气血循环不畅，应多吃些比较温热的食物，如香油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，背部不易酸痛。
食用:荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。2.热的体质特征:面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰黄稠，小便少，黄赤有腥臭味，舌苔黄或干，舌质红，易破口，皮肤易长痘或痔疮。适用食物:不宜多吃香油鸡；用香油煮鸡时，要减少姜和香油的用量，少用酒。食物应以滋补为主，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。丝瓜、冬瓜、莲藕等蔬菜可以降火，或者吃青菜豆腐汤降火。
4、剖腹产第三周 月子餐吃什么比较好剖腹产后第三周应该吃什么？经过第一周的“排泄”和第二周的“收缩”，从第三周开始就可以开始吃最好的调养产品和催乳剂了。你可以开始用葡萄酒吃饭。食物部分和第一周一样，可以增加一些热量。吃鸡肉，排骨，猪蹄之类的。渴的时候可以喝红茶，酒，鱼汤。药膳可选用食补四物、八珍、十全(冬用)等中草药。在我们的日常生活中，我们总是更喜欢吃水果来补充营养。
但其实女性产后是可以吃水果的，只是要吃对水果。产妇食用水果，不仅能满足产妇产后的营养需求，有效帮助其消化吸收营养，适当补充维生素和矿物质，还能起到一定的特殊医疗作用，为产妇的健康做出贡献。1.香蕉。香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外，产后失血较多，需要补充血液，而铁是造血的主要原料之一，所以多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。
