坐月子营养一定要均衡，一定要多吃含蛋白质、蛋类、鱼类的食物,您好，孕中期可以适量饮用红糖水，产后适量饮用红糖水有一定的保健作用,红糖水有消除血性恶露、补血的功效，可以在坐月子喝,在坐月子期间可以喝红糖水，但是一定要趁热喝,9.坐月子不要吃冷食坐月子一定不要吃冷食或硬食。
产后女性喝水红糖水确实不错，有助于促进产后恶露排出，预防贫血。但喝太久会使恶露排出量大大增加，甚至引起大量出血，从而引起贫血。建议产后一周内饮用红糖水，最多不超过10天。8.不宜过早喝催乳汤。一些有利于催乳的鲫鱼汤、木瓜汤、猪蹄汤，建议产后一周服用。过早饮酒不利于产后胃肠恢复，还会引起乳房堵塞、乳房胀痛等问题。9.坐月子不要吃冷食坐月子一定不要吃冷食或硬食。月子里远离冰淇淋、冷饮、西瓜等凉性水果。不要吃硬的食物，不利于肠胃恢复和牙齿健康。10.不宜多吃盐。一定要饮食清淡，不要吃太多高盐高油高脂肪的食物。产后是体内多余水分排出的时期。盐吃多了容易浮肿。
在坐月子期间可以喝红糖水，但是一定要趁热喝。红糖水有消除血性恶露、补血的功效，可以在坐月子喝。坐月子营养一定要均衡，一定要多吃含蛋白质、蛋类、鱼类的食物。此外，还建议多喝肉汤或鸡汤，可以使乳汁分泌更多，有利于宝宝的母乳喂养和身体的尽快恢复。饮食中要补充蛋白质和维生素，主要是维生素能促进胃肠蠕动。因为坐月子期间，活动量少，新陈代谢慢，胃肠蠕动慢，容易引起便秘，所以要补充维生素。
3、 坐月子能吃 红糖吗??母乳喂养…您好，孕中期可以适量饮用红糖水，产后适量饮用红糖水有一定的保健作用。既能补血，又能利尿，促进恶露排出，子宫恢复，但如果过量食用红糖会增加子宫的蠕动和收缩，不利于伤口的修复，尤其是血性恶露增多，造成失血和贫血。
