追奶的正确方法，如何追奶

本文目录一览

1，如何追奶
2，新妈妈如何追奶呢
3，奶水少了怎么追奶
4，有没有真实有效的追奶方法
5，吃什么催奶最好
6，追奶中怎么增加奶阵产生

1，如何追奶

哺乳期间奶水不够之类的需要多吃营养的食物多喝些汤汤水水的来让奶水充盈之类的就是追奶，其实那些该吃的食物需要吃还要让宝宝多吸乳头，只要乳腺通畅了就会有很多奶水的。

如何追奶

2，新妈妈如何追奶呢

尚真卞uzx13，您好！乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠都有关系。乳母日常饮食需均衡丰富，可以喝些通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤、通草猪蹄汤等催乳食品，并可以通过按摩方式促进乳腺通畅，此外妈妈要多让宝宝直接吮吸，有助于乳汁分泌，自己也需注意休息，保持心情的愉快。

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新妈妈如何追奶呢

3，奶水少了怎么追奶

我也是奶水少，后来喝了一种下奶粥慢慢的奶水就多了

锻炼身体

每天收获一点点。。。

不知道。。。。。。

我的宝宝刚开始也是没奶水吃，急的宝宝大哭家里人都没办法，朋友给介绍的宝宝粮仓催乳公司的王牌【催乳师】给做的催奶，没想到，很快就有奶水了，终于解决宝宝没奶水吃了，你可以去宝宝粮仓催乳公司咨询一下！

奶水少了怎么追奶

4，有没有真实有效的追奶方法

别着急，越急越影响下奶。其实睡觉是最长奶的，但自己带孩子没办法，就是很累，我那会儿也是这样，就让宝宝多吸，坚持两三天奶水就会上来了，饮食上要多吃饭菜和肉，不要光喝汤水，最好每天喝点纯牛奶，提高奶质。别急，相信你可以再次实现纯母乳的。对了，韭菜等回奶的菜不要吃哦。

我同学都说我很白，但我知道这并不是天生的，以前并没有那么白，也有偶尔晒黑的时候。我的经验告诉你，没有快速的美白方法，那种都对皮肤有巨大伤害。在美白方面我比较勤快，因为白能遮三丑，看到天生皮肤好又白我就很羡慕。多喝水是关键，这就是为什么每次洗完脸后都觉得脸变白了，因为细胞有足够的水分。蔬菜水果经常吃，这样才能有健康红润的光泽。洗：美白的洗面奶，我觉得相宜本草的四倍蚕丝是我用过美白比较好，而且不干的，因为很多洗面奶尤其是美白的都很干。用一袋牛奶涂抹，按摩几分钟，效果也不错。另外一定洗澡过要抹润肤露，可以是美白的，可是不是，补水后要锁水才有效。出门注意防晒，不一定非要抹什么防晒霜，因为确实害怕洗不干净。打伞，或者少出门等等。

5，吃什么催奶最好

吃的很多东西，比如木瓜，猪蹄，桂圆等补气血的，也有专门的方子，比如通草促乳方，帮助下奶很快的。伞形科重齿毛当归的根，也就是正品药用独活的根。其根略呈圆柱形，下部分枝2-3条或更多。根头部膨大，圆锥状，多横皱纹。表面灰褐色或棕褐色，具纵皱纹和横向隆起的皮孔及细根痕。质较硬但受潮则变软，断面皮部灰白色有散在的棕色点状油室，木部灰黄色至黄棕色，形成层环棕色。有特异香气，味苦辛而微麻舌

通草，落叶木质藤本。茎纤细，圆柱形，缠绕，茎皮灰褐色，有圆形、小而凸起的皮孔；芽鳞片覆瓦状排列，淡红褐色。掌状复叶互生或在短枝上的簇生，通常有小叶5片，偶有3-4片或6-7片；叶柄纤细，长4.5-10厘米；小叶纸质，倒卵形或倒卵状椭圆形，长2-5厘米，宽1.5-2.5厘米，先端圆或凹入，具小凸尖，基部圆或阔楔形，上面深绿色，下面青白色；中脉在上面凹入，下面凸起，侧脉每边5-7条，与网脉均在两面凸起；小叶柄纤细，长8-10毫米，中间1枚长可达18毫米。

猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。鲫鱼汤：制作相对简单，将鲫鱼一尾去鳞、去内脏，加水炖至熟透，肉汤同吃即可。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，新妈咪容易消化吸收。在熬炖时应撇去汤中浮油，不可过于油腻，以免增加乳汁中的脂肪含量，伤害宝贝尚未发育成熟的消化功能。提醒：汤中别加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前2～3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，反而会导致乳汁分泌不畅。

其实目前大多数妈妈追奶之路之所以很艰辛和痛苦，是因为走了很多老路和很多弯路，比如：妈妈一旦出现奶水不足，会受老一辈人的影响，首先想到的就是喝催乳汤，结果奶水不但不多还堵奶和发胖了；找了催乳师疏通乳腺后却没断根，催乳师来了就通，走了后又堵奶，反复发作，让妈妈苦不堪言，最终奶水也没有得到改善；吃中药也不是万能的，而且还有透支身体，产生副作用的风险。到底为何增加奶水如此的艰难？答案是：没有“对症下药”。金优儿中VE、烟酸营养族可扩张乳腺末梢血管，改善局部供血，疏通并保持乳腺畅通；亚油酸、亚麻酸、泛酸营养簇，利用其在体内代谢的二十烷酸类、物质有效刺激催乳素的释放；催乳素+通畅的乳腺管--->营养物质更好地作用于乳腺组织，乳汁转化顺利，促进乳汁分泌。

6，追奶中怎么增加奶阵产生

只要你乳房里面还能吸出20ml的奶水就有救，最土的方法是坚持给宝宝哺乳，奶水是越吃越有的，不过最初的时候奶水太少会造成宝宝总是在吃，肠胃得不到休息的情况。你也可以到药店开个下奶的方字，当归15克；川芎（xiong）10克；白芍10克；柴胡8克；通草15克；穿山甲8克；王不留行10克；甘草5克；白芷10克，这个方字是我自己试过的了。我之前也曾经回奶了，现在我家宝贝7个半月了。希望你的宝宝健康快乐！

如何追奶？　　1、按摩追奶法：　　步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。　　步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。　　步骤三：用手握住整个乳房，就像我们喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。可别小看这个步骤哦，因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸，吸出来的都是乳晕和靠近乳晕区域的奶水，而乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外缘容易淤积奶结，前面两个步骤就是在把乳房外缘的乳汁往乳晕推，第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。　　这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，每次喂奶前都这样按摩一下，可以有效防止奶结。　　具体追奶做法　　（1）每一顿，宝宝先吃奶。吃左边15分左右，吃完吃右边，这时候拿其准备好的吸奶器，把宝宝刚才吸过的左边吸上。宝宝吃到右边，左边吸奶器也来奶阵了。　　（2）不给宝宝加奶粉。宝宝饿了就给吃存着的奶。尽量拖到上一次吃奶的15分钟后，这样乳房又会产生奶阵，稍微多点。不至于宝宝一直吃奶但才一点点的情况。　　（3）如果宝宝吃完还饿，加几勺子白开水。现在热天，即使新生宝宝，用点水也好的。冬天空调间干燥，给点水也不要紧。当然这一点见仁见智，一定不肯给水也就算了。　　（4）第二顿了，回到第一步的方法。然后，把上一顿排下来的奶给孩子塞牙缝。　　（5）第二顿的排空奶看看，有多少。过个几天，会发现后面排空的奶越来越多。　　（6）如果后面的排空比前面少，妈妈就要努力了，在宝宝吃完后10分钟左右，刺激一下奶阵，再搜集一点奶。总之，要超过宝宝补充下去的排空奶。　　接下来，会越超越多，越超越多，甚至有一天发现排空奶没用，冰箱里藏的超过需要天数的时候，追奶就成功了。　　2、吸奶器追奶法　　（1）宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。　　这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来，甚至什么都吸不出来。很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟，没吸出奶来就放弃了。其实这个时候千万不能放弃，虽然奶没有吸出来，但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头，促进乳汁分泌。想要变成奶牛的妈妈们，这个15分钟，你就忍忍吧！　　当然也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。但是很多宝宝都很刁的，奶不多的时候就不吸。而且很多妈妈觉得先吸出来的那一部分奶最后还要加热了再用奶瓶喂给宝宝吃，有点麻烦。　　（2）对于那些宝宝不在身边的妈妈来说，只能单纯依靠吸奶器增加产量了。　　这种情况下，建议是不管你有没有奶，每2个小时吸一次，两边各15分钟。坚持个把星期，肯定能提高母乳产量。等产量基本稳定以后，可以慢慢拉长吸奶的间隔时间，2.5小时吸一次，3小时吸一次，这个要由妈妈们自己调整了。　　（3）结合吸奶器一起实施的辅助手段：多喝汤水，牛奶，多吃发的食物，保持心情愉快，充分休息.　　3、增加产奶量，我们要做到的就是让乳房多得到宝宝的吸吮，让乳房里的乳汁频繁的移出，这样乳房有积极的产奶信号，从而积极的产奶。　　4、先加配方奶后吸母乳的方法，可以让混合喂养的宝宝，在吃了一点配方奶后，不那么饥饿，然后有更好的心情和耐心来吸妈妈的奶。　　请记住，这样做的目的就是让宝宝在妈妈的乳房上多吸吮，因此之前的配方奶的量一定比平时少。最多只加平时的1/2。少加配方奶，然后尽量多鼓励宝宝在妈妈乳房上多吸吮，每次都在妈妈的乳房上结束一餐。这样妈妈会感到有些信心。下次哺乳，可以先尝试让宝宝吸吮妈妈的奶。实在胆小的妈妈，可以再少加一点配方奶。观察孩子的大小便。注意，如果以前配方奶吃的多，小便大便多，现在配方奶减量，小便大便可能变少，但不意味着就不够。比如以前一天尿8次，现在6次。那么也够了。以前多塞，那么多排泄废物，不表明宝宝就要吃那么多。而且混合喂养转为纯母乳喂养，宝宝的大便可能频率上质量上有改变，但是只要宝宝大便质量好，你也不必过分担心。　　以下是注意事项：　　（1）一定要增加亲喂的次数。母乳容易消化，哺乳次数自然是多的，这是对宝宝有好处。而且追奶的时候，就是要频繁的喂。如果你现在一天8次都喂不到，那么配方奶一定要减少，然后每天喂到12次以上。很多妈妈说喂的很频繁了，我看过后发现其实还不频繁。就算有12次，就是平均两小时一次，其实是从这一次开始到下一次开始，如果每边吃30分钟，那么两边1小时。然后间隔1小时再开始喂。这很正常。喂到15次也可以。要注意观察宝宝的大小便。　　（2）如果你发现宝宝吃了配方奶后，吃你的奶很快睡着或者没什么兴趣了，说明配方奶给多了。下次要减量。　　（3）吸奶器的作用不是让你把乳汁挤出来放在奶瓶里喂。在追奶的时候，最好是让宝宝多吸，而吸奶器对于上班的妈妈或者宝宝吸完妈妈还想再增加些对乳房的刺激时才用。要避免一边宝宝在吃奶瓶一边妈妈在挤奶。这等于是放弃了宝宝吸吮的大好机会。宝宝的吸吮是最好的！　　（4）如果宝宝在妈妈的乳房上哭闹打挺，不要马上就怀疑是自己奶少了，然后急急忙忙就用奶瓶把宝宝嘴堵上了。妈妈可以用乳房按压的方法帮助乳汁流出，此外可以安抚宝宝，和他做皮肤对皮肤的接触，和他温柔的讲话。把他放在妈妈胸前（最好宝宝的脸贴妈妈的胸脯），让他暂时休息，然后让他自己来找妈妈的奶。不要硬塞。　　（5）最好避免外人的干扰。妈妈和宝宝就在一起相互配合，想想如果外界如果发生灾难，你和宝宝在一起，你该怎么办？你有乳汁，你的宝宝就是最幸运的宝宝。这个情况下，你和宝宝相拥一起，他就是完全靠你的乳汁。你现在有食物有水，肯定能做到母乳喂养的。就怕外面冲进来一个人，拿着奶瓶就让你投降了。要不就是把你的宝宝抱走了，不懂宝宝要吃奶的信号，错过哺乳时机，或者等宝宝很饿了才来给你，这样大家都没耐心了。　　关于产奶量和追奶的注意事项　　1、产奶能力和乳房大小没关系　　产奶量其实和乳房的大小没有关系，只不过，乳房小的妈妈可能在喂奶的频率上会更频繁些。而频繁的喂奶会让他人误认为产奶不足。或许家人为了延长喂奶间隔，添加了配方奶等等，可能导致这个妈妈产奶下降的原因不是她的乳房小，而是一些错误的干预导致她的乳房得不到足够的宝宝的吸吮刺激。　　2、不要用挤出的奶来衡量自己的产奶量　　在追奶过程中，大家都非常关注产奶量的上升。有时，因为一些干预，妈妈们一边自己挤奶，而一边家人用奶瓶来喂孩子。妈妈们会用挤出奶的量来衡量她的产奶有没有上升。她们把注意力完全放在“能产出足够的奶来喂宝宝”，其实是一种无奈之举。因为周围的人没有意识到，母乳喂养这种方式本身对母婴的重要性。　　追奶的妈妈们，无论你们现在处于追奶的什么阶段，相信你们都知道母乳喂养的意义，而且已经给了宝宝你们的乳汁。而当你们怀抱自己的婴儿，用温柔看着宝宝纯净的双眼，他/她的脸蛋贴在你胸前的皮肤，这种联结是多么的美妙啊。即使你的宝宝此刻并不是在吃奶，但是这样的肌肤相亲，这样的交流是你们随时都可以做的。你们能和自己的孩子不分开，能常常和孩子这样的亲近，就像恋爱时刻无法和恋人分开一样，你离不开宝宝，宝宝也离不开你。告诉家人，这不是增加你的疲劳，这是你和宝宝的需要。分开的母亲和孩子都是焦虑的。和自己最亲爱的宝宝在一起，理解他/她，感受他/她，这会让妈妈产生出多少爱的激素，能让妈妈的乳汁产生和流出更自然顺畅，这是大自然的安排。　　3、尽量不要混合喂养　　追奶的妈妈们，让孩子尽可能的多吸吮你们的乳房，让孩子在你的乳房上结束每一次哺乳是很重要的。不要先让宝宝在你的乳房上吸吮一些些，然后其他人来喂奶粉。这样你的乳房得不到足够的吸吮，而且之后的人工喂养会又快又多的给宝宝灌下去过量的配方奶，拉长了本来应有的喂奶频率，你的乳房不但更得不到宝宝的吸吮，而且奶瓶里的奶粉量还会打击了你们的自信。你们的身体就是婴儿最天然的栖息地，不但提供乳汁，而且提供安全，温暖和保护。因此，不要仅仅把注意力放在提供乳汁上，你们的身体还可以做很多。知道了这一点，你们的内心也会觉得坦然，相信周围的人也能理解，仅仅是在需要喂奶的时候才把孩子给你，这样是违反自然规律的。　　关于追奶的误区　　宝宝吃完母乳还能吃下很多配方奶，是我的奶水不够吗？　　追奶的妈妈99%都是采用先母乳，然后配方奶的方法。很多妈妈发现，吃了母乳后宝宝还能吃下不少配方奶，有的甚至会吃下上百毫升。这使得妈妈非常沮丧。常常感觉自己的母乳就好像零嘴。然后就是配方奶越加越多，自己感觉奶越来越少。　　这里，请妈妈注意：　　（1）我们的乳房上没有刻度。宝宝到底在你乳房上吃了多少，不要被后面加的配方奶的量吓倒了。　　（2）即使宝宝吃到了足够的奶，你再加配方奶，他也能吃下不少。人工喂养容易过度喂养，就是因为这不是宝宝引领的喂养（baby-led），而是大人塞进去的。而且配方奶甜，奶嘴出奶又快，很容易给宝宝塞进去。　　（3）先吃母乳后加配方奶还有个问题就是，宝宝这一餐吃了足足的配方奶，就干扰了下一次的母乳喂养。因为配方奶不容易消化，这样下次再要吃的时间间隔拉长了，导致妈妈每天亲喂的次数减少，也不利于增加产奶量。　　总结：如果你是个健康良好，自然受孕，孕期平稳，孩子为健康足月儿，你的乳房没有畸形缺如，你完全可以母乳喂养。因为即使那些有特殊情况的妈妈，甚至收养的孩子妈妈也可以做到纯母乳喂养。你该相信自己和孩子！