丝瓜、冬瓜、莲藕等蔬菜可以降火，或者吃青菜豆腐汤降火,哺乳期的女性可以适当喝莲子心茶,平时吃饭要注意，不要吃容易上火的辛辣食物，更不要吃生冷的食物,女性坐下月子最容易生病,2.喝绿豆汤去火,最好不要吃药清火,咸点可以去火,月子期间如有上火，可适当饮用菊花茶、金银花茶，以降火。
平时吃饭要注意，不要吃容易上火的辛辣食物，更不要吃生冷的食物。最好不要吃药清火。多吃蔬菜、白菜可清热除烦，利小便排便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白具有清热解毒的作用，适用于心经火旺、心烦口渴、小便干燥的母亲。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。适量吃绿豆，喝绿豆汤或粥，可以清凉解毒，清热除烦，最适合脾气不好、心烦的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。水果可以清热泻火。除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。荸荠不仅是水果，还可以作为配菜食用，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、大便干燥、小便黄等现象；杨桃能清热生津，最适合内火炽盛、口腔溃疡破裂的妈妈。
多喝水。最好是喝面和汤。咸点可以去火。女性坐下月子最容易生病。他们必须得到很好的服务。月子期间如有上火，可适当饮用菊花茶、金银花茶，以降火。这两种茶可以一起喝。芝麻鸡不宜多吃。用香油煮鸡时，要减少姜和香油的用量，少用酒。食物应以滋补为主，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。丝瓜、冬瓜、莲藕等蔬菜可以降火，或者吃青菜豆腐汤降火。腰酸背痛的人可以用炒过的杜仲熬猪肾汤，以免上火。不宜多吃荔枝、桂圆、苹果。吃少量的橘子、草莓、樱桃、葡萄。
3、产后上火了吃什么降火1。喝莲子茶，哺乳期的女性可以适当喝莲子心茶。莲子心是苦的，泡莲子心茶时，可加入少量冰糖。莲子心的降火能力很强，非常适合女性，2.喝绿豆汤去火。当新妈妈出现干咳或经常失眠的症状时，很可能是肺部上火，此时喝绿豆汤非常合适，妈妈们可以自己准备一点绿豆汤。味道不错，关键是健康，3.喝梨水降火。女性在哺乳时，有时眼睛会干涩或疲劳，或伴有头晕或头痛，这个时候就要注意肝火是否过旺，可以考虑喝梨水降火。炖梨的时候，我们建议女性可以放一点川贝，会有更好的治疗效果。
