莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕有缓解神经紧张的作用,水果:可以吃温性水果，但是不能吃凉性水果,我们之所以在坐月子期间吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多,其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃,坐月子期间禁忌的食物不多,杏干可以吃。
可以喝，但是一定要加热。水果:可以吃温性水果，但是不能吃凉性水果！温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、橄榄、木瓜、银杏等。凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、橘子、橙子、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。香蕉可以吃，对胃有好处。蔬菜:1。莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕有缓解神经紧张的作用。2.胡萝卜富含维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。3.芹菜纤维含量高，多吃可以预防产妇便秘。4.黑豆含有丰富的植物蛋白和维生素A、B、C，还能改善脚气水肿和腹部、全身肌肉松弛。
杏干可以吃。哺乳期的女性，饮食和药物都会直接影响到宝宝。一般饮食禁忌不多，如下:1。忌吃辛辣生冷的食物；2.药物要根据个人情况。如果因病必须使用药物，就要注意药物说明书，是否可以通过母乳传给宝宝，必要时停止母乳喂养。如果可以用其他药物代替，尽量选择不经乳汁排泄的药物，但需要在医生指导下选择药物。此外，哺乳期女性需要注意个人卫生，保持乳头卫生，避免造成婴儿感染。还要保持充足的睡眠和良好的心情，使体内微量元素和激素水平保持稳定。
3、月子期间可以吃哪些东西鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等。坐月子期间禁忌的食物不多，我们之所以在坐月子期间吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养丰富，有利于泌乳；建议主食吃小米粥，因为同等重量的小米含铁和维生素比大米多。其他食物，如蛋、奶、肉等，也可以在坐月子吃，食物必须给马宝带来营养，比如碳酸饮料和油炸食品，这些都应该避免。
