产妇饮食的第一周是产妇身体最虚弱，最需要调理的时候，所以产妇饮食的第一周非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周，方子要利尿消肿，让恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。
1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(sit 月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐下月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。
6、坐 月子可以吃冰动的黄花鱼吗-百度宝宝知道没听说不能吃的，只要煮熟了就行。只要是熟的，冻不冻都无所谓。Sit 月子炖点鱼胶吃最补~粤语月子神器~鱼胶是用鱼的鱼鳔做成的，含有大量的胶原蛋白，还有微量的维生素和矿物质。经常吃鱼胶的人，做事有力气，说话有底气，皮肤好，精神好，睡眠好，消化好，没有嘴唇干裂，冬天手脚干裂，产后恢复快。鱼胶呈中性，不冷不燥，是坐浴后身体恢复的最佳滋补品/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1/1
可以在微信的通讯录里搜索一个名为大众食补的微信官方账号，找一个新朋友。这家的鱼胶是国内外收集的原装产品，性价比很高。从他们那里拿鱼胶可以省不少钱，他们还会教你怎么吃，有什么功效，怎么保存。通常身体虚弱或者刚做过手术的人可以选择滋补鱼胶，身体有些问题的人可以选择相应的调理鱼胶。
7、 月子餐黄花鱼、鲍鱼的做法大全在沿海长大的人相信黄花鱼这样的食物并不陌生。黄花鱼也是非常好的海鲜。所以月子吃黄花鱼的做法是怎样的？除了黄鱼，坐在月子其实还可以选择其他海鲜来吃，比如鲍鱼，也很不错。那我们就来月子了解一下鲍鱼的吃法吧。1、香油黄花鱼原料:黄花鱼、香油、带皮姜、米酒水、盐做法:先将黄花鱼洗干净，去鳞和内脏，沥干水分放在盘子里备用。
将香油放入锅中用大火烧开，然后放入生姜，用小火慢慢炒熟姜片。姜片快香的时候，放入黄花鱼，慢慢煎。当鱼快煎熟时，加入米酒和适量的水烧开，然后转小火继续煮10分钟左右。关火，加盐调味。2、阿胶鲍鱼汤原料:鸡肉、鲍鱼、扇贝、阿胶、姜、小葱、盐。做法:可以先把瑶柱和华娇泡在水里。将鸡和鲍鱼分别清洗干净，然后切成大小合适的块，锅里取些水焯一下鲍鱼。焯过的鲍鱼味道会更鲜。
8、坐 月子能吃海鲜么一般来说，应该可以适当吃一些。生产后是否可以吃海鲜，没有具体的标准。根据你的个人情况，海鲜过敏肯定是不允许的。坐位期间忌吃生、冷、硬、辣、刺激性食物月子。建议吃温软的食物，避免刺激，以免引起身体不适。注意保暖，避免感冒，避免重体力劳动。建议月子不要感冒，注意休息，不要吃辣。建议尽量少熬夜或不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息时间，不要有太大的压力，保持乐观的心态，有利于疾病的恢复。
海鲜的定义只要是海中产出的可食用的动物或植物原料，基本都可以认为是海鲜。其中，贝类(蛤、扇贝等，)和节肢动物(虾、蟹等。)含有较高的嘌呤，喝啤酒吃这种海鲜更容易痛风，是青岛痛风患病率最高的地方，这不得不说和他们的饮食习惯有着重要的关系。
