有害吗？产后产妇肠胃虚弱，米饭煮出来的米汤粥细腻易消化，非常适合产妇食用。人体必需的营养成分90%以上都在大米的胚和糊粉层，也就是“米珍”，比较均衡，这应该是它成为人类主食的根本原因，多吃米粥对身体无害。食用大米的营养价值很高，但大米蛋白中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是完全蛋白质，营养价值不如动物蛋白。
5、 月子可以吃红薯 稀饭不女性在月子期间可以吃一些红薯，对女性身体有好处，帮助消化，防止便秘。所以，如果是坐在月子的女性，在做稀饭的时候可以放一些红薯进去，味道会更甜。其次，在月子期间，女性要注意吃一些流质食物和半流质食物，以便更好的消化。平时可以做一些粥，炖一些营养的汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，适合月子期间的女性，也可以帮助月子期间的女性出奶。
月子期间，女性饮食清淡更有利于身体健康，可以增强自身抵抗力，也有利于哺乳婴儿的健康。哺乳期注意事项:1。不要随意用药:虽然哺乳期比孕期稍微轻松一点，但是一点也不能忽视，尤其是在用药的问题上。很多乳母都明白，哺乳期不允许随意用药，会影响乳汁的分泌，但会影响宝宝的生长发育。因此，在哺乳时，马宝应该在医生的指导下使用药物。
6、坐 月子可以吃菜 稀饭放油吗女性坐在月子上身体非常虚弱，需要吃很多有营养的东西。但是在月子期间，女性的肠胃比较脆弱，所以在饮食上最好选择一些易消化且不太油腻的食物，避免刺激到她们。当然月子期间吃的油也很重要。那就做吧月子可以吃植物油吗？坐月子可以吃植物油，不太油腻，植物油的味道特别香。植物油胆固醇不多，很安全，很适合坐月子吃。
生完宝宝几天后可以喝粥或者吃面条。这些主食非常容易消化，不会刺激肠胃。等胃恢复了，就可以吃其他主食了。坐的时候除了植物油还可以吃花生油和橄榄油月子。当然也可以多吃一些汤，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等等。要做到饮食均衡和多样化，不吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果。适当多休息，不要从事剧烈活动，保持阴部清洁卫生，两个月不要同房同浴。记得定期检查。
7、坐 月子可以吃 稀饭不有些人吃惯了稀饭，对稀饭情有独钟，但是我们都知道月子有很多东西是不能吃的，而且为了有足够的奶水喂宝宝，坐下来。1.月子可以吃稀饭，稀饭对身体无害，但不能作为主食。女性也要多吃米饭等主食，搭配素菜食用，保证营养充足。
如果部分女性乳汁不足，可以多吃富含蛋白质的食物或汤，乳汁会逐渐增多。充足的奶水对婴儿的发育非常重要。3.月子的时候，奶水也和心情有很大的关系，产后特别容易抑郁，所以女性要学会放松心情，把不开心的事情及时发泄出来。稀饭对胃有很好的作用。月子中不仅女性可以吃，宝宝几个月大的时候也需要辅食来促进发育。稀饭也是宝宝的主要辅食之一。
8、坐 月子可以吃 稀饭吗Sitting 月子孕妇此时感觉消化能力较弱，对米饭没有胃口，想吃一些稀饭，可以通过稀饭，打开食欲。但是一方面，我觉得稀饭没有营养，所以这个时候不适合吃一些稀饭然后，坐月子能吃吗稀饭？当然坐的时候可以吃月子-1/，尤其是坐的前几天月子。因为分娩带来的痛苦，孕妇会觉得自己没有食欲。吃稀饭补充能量，帮助她的身体更好的消化。
坐在月子时，不仅要吃稀饭，还要吃其他食物，尽量让饮食丰富营养。你应该吃全谷物、蔬菜、水果、肉、鱼、豆类和牛奶等食物，只有深度摄取这些食物，才能帮助身体从久坐的不适中恢复过来月子。有些女性在生完孩子后，会吃一些很补的东西，但是坐月子初期不适合吃进补的食物月子，吃进补的食物肯定会给他们的健康带来危害。希望女性能重视这个问题。
