生产后因为体质还比较弱，直观的概念就是赶紧补上来恢复。其实进补要考虑身体状况，也要分阶段。下面是产后三个阶段进补的介绍。第一阶段:第一周是产妇排出恶露的黄金期，同时，分娩前的水肿和体内多余的水分也会在此时排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a
第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一周那么鲜红。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。杜仲。可加入麻油炒腰花，提高效用。因为杜仲。性温味甘，是一种健骨强肾的药材。第三阶段:此时恶露已尽，到了补气血的时候，也就是补充的时候了。滋补品最常用的配料是香油鸡。
5、 月子期间多久可以喝大补汤大多数老年人认为，坐在月子时，应该多喝些滋补汤，这样才能为子女提供奶水，所以他们经常换着给马宝做滋补汤，甚至在可能的情况下使用一些滋补食材，比如人参。其实马宝应该知道，她身体虚弱的时候，根本不适合喝这么高营养的汤。所以这期间她要多吃清淡的食物，保证营养全面均衡，适量吃就好。不要听她多喝汤的说法，以免乳房堵塞，马宝自己的苦就不说了，孩子也吃不上奶，适得其反。
6、小 月子25天可以吃什么水果肖月子多久可以吃水果？自然因素导致的意外怀孕或非正常终止妊娠，虽然是相对安全的小手术，但也不能忽视对女性健康的危害。那么，做小了可以吃水果吗月子-1/？坐下月子什么时候可以开始吃水果？1小时月子多久可以吃水果？三天就可以吃水果了。无论是自然流产还是疾病导致的人工流产，都会给女性的健康带来很大的危害。
因为流产后身体很虚弱，坐月子期间要加强营养月子。建议吃一些富含蛋白质、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、蔬菜和水果等。，保持全面均衡的营养供给。在不增加消化道负担的前提下，女性应多吃水果，补充身体所需的维生素和矿物质。但女性流产后身体非常虚弱，不建议吃生冷食物，不利于女性流产后的恢复，而水果一般都是凉性的，如苹果、香蕉、橘子等。
7、 月子前 几天吃什么好生完孩子后，产妇身体非常虚弱，需要吃大量的营养食物来补充体内缺失的营养物质。但是在之前的几天，饮食一定要清淡，这样更有利于产妇的健康。然后坐月子 head 几天吃什么？1.半流质食物。比如粥，蔬菜汤。而且蔬菜汤颜色越深，营养越丰富。人们可以将其与一些温和的蔬菜一起烹饪，冷却后给产妇食用。2、松软易消化的食物，如软米饭、馄饨。
3.果汁。生完孩子，体内的维生素就很少了。建议妈妈喝点鲜榨果汁，加热后再服用，可以补充更多的维生素。4.多吃红枣桂圆类食物。这些食物可以补充更多的铁，避免孕妇贫血。产妇可以直接吃，也可以泡水吃。分娩前的食物几天一般是流质食物和半软食物。待产妇身体适应后，可以喝点鸡汤、鱼汤、猪脚汤。
8、坐 月子十五天后可以喝的补汤有什么坐下月子喝什么汤补气血:1。产后女性可以喝吴红汤补益气血，将红枣、红豆、红花生、枸杞子洗净，放入水中煮熟，再根据口味加入红糖。每天喝一次，有补血养血的功效。因其制作简单，安全无副作用，受到很多人的青睐。2、产后气血不足的女性还可以吃一些山药大枣粥、桂圆大枣粥等。，因为大枣有补血的作用，山药有补气的作用，使之简单，食用方便，被患者消化吸收。山药还可以预防便秘。
坐月子月子护理事项:1。尽早哺乳会导致刚生完宝宝的产妇乳房出现明显的充血和肿胀，这个时候要注意尽早给宝宝喂奶，因为母乳喂养可以刺激乳汁的正常分泌，对产妇子宫的收缩和女性的产后康复也是有好处的。但在给宝宝喂奶之前，要注意乳房的清洁，用干净的睡眠来清洗乳头，2、及时排尿排便，产后尿量增多应尽量排尿。
