坐月子能吃的东西，坐月子不能吃的水果和饮食禁忌坐月子现在是产妇身体和心理恢复的过渡期。产后一个月的调养很重要，饮食起居都需要非常注意，所以on 坐月子，月鸡汤的做法1，产后一个月鸡汤1，当归肉苁蓉材料:冬葵、肉苁蓉、当归身、猪血、盐、葱白、香油或花生油等。
很多女性生完孩子都会腰酸背痛。背痛将影响马宝的生活。毕竟她不健康，什么都不顺心。产后腰痛的原因是什么？产后腰痛应该怎么治疗？产后腰痛可以吃中药吗？产后腰痛吃什么中药好？产后腰痛该吃什么中药？坐月子期间，我的腰部可能会因为吹风而变冷，也可能是劳累过度，才会出现腰疼的症状。如果我的腰骶部还是冷，可能还是肾阳虚，可以吃点贵由丸，正清风痛宁，万通筋骨片，双氯芬酸片，天麻丸，追风透骨丸等等。
产后腰痛不仅可以通过吃药来治疗，还可以通过以下方法来治疗:1。杜仲羊肉汤，原料:杜仲15g，肉苁蓉30g，枸杞15g，党参20g，当归20g，生姜15g，羊肉250g。制法:先将生姜切片，羊肉切成小块，放入装有五味中药的砂锅中，加水炖至羊肉熟。吃羊肉配汤，早晚空腹服用。2.不要让腰椎突出。
产后一定要在家休息，注意睡眠，不要再让自己劳累，但千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。第二个月要坚持适当的体育锻炼，做一些产后体操或者瑜伽，可以帮助我们尽快恢复身材。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。
3、 坐月子应该注意哪些东西,哪些东西部能吃-百度宝宝知道不要老是保持一个姿势，注意休息，或者适当的散散步或者散步。不要吃冷硬的食物。吃小米粥和鸡蛋，营养丰富，可以用牛奶煮小面。水果一定要软。注意不要感冒，不要久坐，不要玩电脑太久，还有最好不要看电视，吃些凉的容易消化的东西。月子是30多天:传统上人们称产后月子为“坐月子”，但实际上经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。
如果女性在此期间干重活，就容易患上子宫脱垂等疾病。一、产妇的个人卫生传统上认为产褥期不能洗澡、洗头，怕着凉留下病根。其实这种理解是不合理的。1.“子曰”内会阴部分泌物多，应每天用温水清洗会阴部。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净。2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要把浴池握的紧紧的，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道造成感染。
4、月子煲鸡汤的做法产后1个月鸡汤。当归肉苁蓉汤材料:冬葵、肉苁蓉、当归、猪血、盐、葱白、香油或花生油等。做法:将肉苁蓉、当归、冬葵洗净，加水适量，文火煎制，去渣取汁备用。将猪血煮熟，切成条状，放入锅中加入葱白、药汁、盐、香油等调料即可食用。功效:能润燥通便，补血养血。可用于治疗孕妇产后便秘，也可用于产后溢乳等症状的辅助治疗。
