通常情况下，女性产后都很虚弱。坐月子期间，恢复时间也根据每个人的体质不同。一般坐月子的天数是28天和42天。如果能在28天内完全康复，可以离月；如果坐月子28天还觉得虚弱，可以延长到42天继续恢复身体。其实坐月子期间是可以出去的，但是不能出去太久或者太频繁。偶尔出去透透气是可以的。
坐月子需要注意什么？1.注意休息是坐月子的重中之重。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己太累，但也要注意不要一个月都躺在床上。通常在宝宝出生后的第二天，妈妈就要四处走动运动，对产后恢复有帮助。2、注意子宫的恢复产后应注意子宫的恢复，观察恶露的颜色变化，正常情况下恶露应由红转白，量应逐渐减少，气味由血性到无。一般恶露要一个月后排出。如果恶露不洁或异常，要及时就诊。
6、月子可以出去走走吗第二个月不能出去散步，因为刚生的宝宝不能着凉，也不能被风吹。产妇生完孩子可能恢复得很快。这个时候，她可能在家里坐不住了，想出去走走。这个时候是不可以的，因为如果她出门，外面的天气可能会对她的身体有影响。吹风可能对产妇的恢复不是很有利，可能会使产妇陷入月子病、头痛、头晕的症状。所以，孕妇如果想出去散步，可以在家里稍微走动一下，但是不能随便出去。
7、月子可以出门吗女性分娩后，身体机能会有所减弱，免疫力需要一段时间才能恢复。因此，产妇应卧床休息，尽量不要过早外出，以免着凉，引起感冒或其他细菌感染。其实是为了尽快清理恶露，恢复子宫。坐月子期间，产妇不必一直卧床，每天可以下床在室内走动。如果是剖宫产腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后第二天可以下床轻度活动。
哺乳期饮食注意事项:1。哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了吃麦片，副食要多样化，一天45顿为宜。3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。
8、 坐月子50天可以出门吗女性在冬季坐月子比其他季节更需要注意。毕竟冬天冷，风大，冷。女性做完月子有时候需要出去做事，但是有时候天气不好，那么女性冬天产后50天可以吹头发吗？1.虽然产后女性已经出月子50天了，但是如果是在寒冷的冬天，感冒了就尽量不要出门吹风，因为毕竟刚分娩不久，刚出月子还处于虚弱阶段，如果受到寒冷的刺激，很可能会引起感冒和头痛，所以天气不好，寒气较强的时候尽量不要出门。
因为这段时间气温上升了，阳光也比较温暖，可以减少和避免因为冬天天气太冷，风大而感冒。3.另外，需要注意的是。冬天无论什么时候出门，都需要采取必要的防寒保暖措施。准备好保暖帽、围巾、手套、口罩等防寒用品必不可少。出门前穿好，根据天气冷暖酌情加厚衣服。
9、 坐月子可以出门吗孕妇在坐月子期间可以外出，但时间不能太长，也不能着凉。一般一周就能搞定。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再劳累，但千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。坐月子食谱推荐1。南瓜糯米粥材料:大米1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，糯米40克，枸杞10克，葱1根。做法:1。材料洗净，洋葱切末，南瓜切片，焯水后捞起。
鸡蛋取蛋清。2.将高汤放入锅中，放入南瓜片至入味，捞出，留汤，加入大米和大麦，煮好，3、加盐调味，倒入蛋清拌匀，放入碗中再排南瓜片，最后撤枸杞和洋葱。二、莲藕粥材料:大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1茶匙，做法:1。洗材料，莲藕切片，胡萝卜和猪里脊肉切丝。2.将大米放入锅中，加水烧开，加入燕麦片和莲藕片，大火烧开，再转小火煮至粘稠。
