苹果中的维生素C能抑制体内黑色素的形成，而苹果中含有多糖、钾、果胶等营养元素，能中和体内酸性液体，缓解疲劳,坐月子吃苹果的时候要注意几点,首先苹果不能和海鲜一起吃，容易引起便秘，也不能和白萝卜胡萝卜一起吃,做饭月子期间吃苹果最好用开水或蒸汽烫一下苹果吃，以免引起肠胃不适,其次是孕妇血糖高，苹果不能一起吃。
月子可适量食用苹果，月子期间可食用苹果可用热水洗净、去皮、切块。月子期间食用苹果有以下好处:一、通便排毒。产后新妈妈缺乏运动，肠胃功能不好，会引起便秘，而苹果含有大量的钾、钙等元素，有助于排便和身体排毒。二、助眠补血，苹果富含磷和铁，可以帮助睡眠质量差或气血不足的妈妈助眠补血。第三，稳定情绪。医学资料表明，每天闻苹果的香味可以避免抑郁。第四，防止蛀牙，有效抵抗过敏。苹果苯酚in 苹果能防止蛀牙，抑制过敏反应，有一定的抗过敏作用。五、美容养颜，缓解产后疲劳。苹果中的维生素C能抑制体内黑色素的形成，而苹果中含有多糖、钾、果胶等营养元素，能中和体内酸性液体，缓解疲劳。
2、 月子期间可以吃 苹果吗产妇生完孩子身体虚弱，可以适当吃点苹果。并且苹果含有大量的糖分，可以帮助产妇快速恢复体力，为其提供所需的能量，而且，苹果含有大量的维生素纤维，可以使身体快速恢复。适量食用还能促进肠胃蠕动，缓解便秘，做饭月子期间吃苹果最好用开水或蒸汽烫一下苹果吃，以免引起肠胃不适。坐月子吃苹果的时候要注意几点，如果不正确饮食，会影响身体健康。首先苹果不能和海鲜一起吃，容易引起便秘，也不能和白萝卜胡萝卜一起吃，其次是孕妇血糖高，苹果不能一起吃。最后，建议在两餐之间或餐后食用苹果，吃过的苹果也要去皮，切块，用热水烫一下再吃。苹果期间可以食用月子，对产妇健康没有危害，但是苹果从冰箱里拿出来不能直接吃，否则容易肠胃不适，导致腹泻。产妇脾胃虚弱，最好以温热饮食为主。
