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4、坐 月子可以吃淀粉多的食物吗1。心理护理。引导她保持愉快的心情，解除产妇及家属对疾病的担忧，增强信心，积极配合治疗。2.饮食。主要方面:高蛋白、维生素、微量元素食物的摄入，全身性水肿者应限制盐的摄入。避免吃富含胆固醇的食物。更详细:a .饮食宜忌:①碳水化合物食物:适宜食物:米、粥、面、面条、葛粉、汤、芋头、软豆。应忌口的食物有红薯(产生腹气的食物)、豆干、味浓的饼干等。
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每天摄入1200毫升的水。专家提醒乳母减肥需谨慎:1，哺乳期的妈妈最好将减肥活动限制在慢走和轻微的拉伸运动:正确的健身活动可以帮助新妈妈快速恢复体型。但产后不久做一些剧烈的健美运动，可能会减缓子宫的恢复，引起出血，稍微剧烈的运动就会减缓新妈妈手术段或外阴切口的恢复，因为怀孕期间，体内激素发生变化，软化结缔组织，有些关节在产后几周内特别容易受伤。
