如何判断自己有没有抑郁，怎么判断自己得了忧郁症

本文目录一览

1，怎么判断自己得了忧郁症
2，如何界定自己是不是得了抑郁症
3，怎么判断自己得抑郁症
4，如何测试自己是否得了抑郁症
5，怎么判断自己是否得了抑郁症
6，怎样鉴定是否是抑郁症

1，怎么判断自己得了忧郁症

抑郁是以一个人的精神状态不佳作为主要症状，同时伴有对周围兴趣的缺乏，对工作热情也缺乏兴趣，对工作不能坚持，出现上述情况，应高度怀疑是否患有抑郁。除了这些症状以外，还有一些辅助的办法可以帮助判断，比如现在网上较多见的抑郁自评量表、焦虑自评量表和Zung氏自评量表等，都可以用来作为评价自己是否得了抑郁的检查手段，可以自行下载测试。

怎么判断自己得了忧郁症

2，如何界定自己是不是得了抑郁症

判断抑郁症的标准：很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与1般的不高兴有着本质区分，它有明显的特点，综合起来有3大主要症状，就是情绪低落、思惟缓慢和运动抑制。 ●思惟缓慢就是自觉头脑不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得头脑空空、变笨了。 ●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、乃至悲观失望。 ●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

如何界定自己是不是得了抑郁症

3，怎么判断自己得抑郁症

你好，抑郁症的前期症状症状，五大信号可以帮助你判断。懒--无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付；呆--动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退；变--性格明显改变，前后判若两人；忧--忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适；虑--多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。希望有利于你对疾病的判断，如果出现早期信号一定要及时调节。

怎么判断自己得抑郁症

4，如何测试自己是否得了抑郁症

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

5，怎么判断自己是否得了抑郁症

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症5－10分，偶尔有抑郁情绪11－20分，有轻度抑郁症21－30分，有中度抑郁症31－45分，有严重抑郁症简单的小测试，让你可以轻松的解决你的问题

你这个可能是抑郁的前兆，不过建议最好还是去问专业医生，听说有个南亚什么研究所还行，你可以去诊断下是不是抑郁。

6，怎样鉴定是否是抑郁症

我们经常听说抑郁症鉴定抑郁症的方法如下，抑郁症是最经常发生的一种疾病了，先是他的症状就是非常的低落，而且整天也会不开心，这种低落和环境是不一样的，还会出现经常叹气的行为，而且也特别的失望，还有自杀的行为。也会导致反应特别的迟钝，思维反应不上来，甚至也不吃饭，和别人不沟通等这种情况发生，这也就是抑郁症的表现了。如果我们想要治疗抑郁症，还可以去医院做一个检查，还可以自己检查，自己检查的话，就可以做一个自己评估的测量表，就知道自己是否有这种疾病了，测量表它也是有用的，测量结果也是非常可信的，在对着自己的抑郁情况来检测。抑郁症它的症状主要就是有情感非常的低落，经常的心烦，而且自己评价自己的时候也特别的不好，经常会有自责的现象，如果出现一件错事就认为是自己做的，还会经常出现想自杀的现象，他们的言语动作也会特别的慢，经常不和别人一起交往，不和别人一起吃饭，走路也是特别慢的，还会发现一些恶心，胸闷的现象。男性的患者就会有阳痿的现象，女性就会有闭经的现象，而且还会有失眠，早睡的症状，所以如果出现这样的情况就一定要去医院做一个检查，这样才明白自己是否得了这种疾病才可以治疗，不会对以后造成伤害，我们再去治疗的时候可以保密治疗，可以找一个心理医生先谈一谈，这样有可能通过谈话来缓解他的症状，不会再让他有自杀的现象了，我们在治疗抑郁症的时候可以用药物来治疗，还可以用心理开导来治疗，这两个治疗配合起来才是达到最好的效果，可以先去医院做一个检查。

临床医生关于自我鉴别抑郁症，提出以下迹象供参考：① 自我评价或自我价值感下降② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续③ 食欲或体重改变④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中⑤ 一天之内情绪变化多端⑥ 体验愉悦感的能力下降⑦ 对痛苦的承受力降低⑧ 性冲动减少或消失⑨ 注意力很难集中，记忆力减退⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情? 活力水平下降建议计划（仅供参考）：① 制订有效的康复计划——按照自己的实际情况制订CARE方案，即：C （compassion）：寻找同情与情感支持A （accessing）：接触精神健康领域的优秀专家R （revitalizing）：寻找带来新生的工作E （exercising）：日常锻炼② 寻找适合自己的心理评估方法——找到一种有效的测评当下状态的方法用来不时地了解自己的状况，追踪自己进步的状态。③ 建立一个情感支持系统——值得信任的医生；亲人（例如配偶、伴侣、家庭成员或亲密朋友）；互助小组成员；同事和员工帮助计划成员，这些人能帮助你在最黑暗的阶段顺利过关。④ 寻求正确的诊疗——一定要寻找到精神健康领域的专业人士，务求确诊。作者建议在就医时，最好由一位亲友陪同，作为你与医生之间沟通的桥梁，并且可以帮助你做一些辅助的记录与补充。⑤ 寻找一份给你带来新生的工作。⑥ 日常锻炼——研究显示20分钟轻快的散步或与之运动量相当的锻炼，会使得心境得到显著改善。⑦ 开始行动——以一周为单位做好计划，设立适度可行的进步目标，并为自己的每一点进步而庆祝，与此同时也为自己安排一些娱乐活动。争渡心理

想要确诊是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

我是一个心理咨询师诊断抑郁症有以下的标准。正常人偶然有时会有这样的想法是很正常网上关于抑郁症鉴别的描述又多又比较专业我提炼出来这个具体简单的方法你看看一般人都能掌握如果你符合以下全部或大部分的情况请去专业机构就诊抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。对于你们一般人鉴别抑郁症只要把握一下几点三低就是说情感低意志低活动行为低（就是都减退的意思）有轻生想法就是想去死可能还有实际的寻死行为另外这种持续的心情低落有个比较长的时间

我想你可能是由于某些烦心事而导致有点苦恼忧虑，心事重重。摆脱烦忧的最佳途径是：予人快乐予己快乐。。。学会善待他人，善待自己。。。放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。世上无难事，只怕有心人。。。太容易的人生就没多大意思了对吧^_^ 珍惜自己的每一天哦.... .... .... .... .... .... .... .... ....

抑郁分为神经症里的抑郁和情感障碍里的抑郁。神经症里的抑郁诊断标准是： 1.符合神经症的诊断标准。 2.以持久的轻度至中度的抑郁为主要临床象伴有以下症状中至少三项：（1）兴趣减退，但未丧失；（2）对前途悲观失望，但不绝望；（3）自觉疲乏无力，或精神不振；（4）自我评价下降但愿接受鼓励和赞扬；（5）不愿主动与人交往，但被动接触良好，愿接受同情与支持。（6）有想死的念头，但又顾虑重重；（7）自觉病情严重难治，但又主动求治，希望能治好。 3.无下列各项症状的任何一项：（1）明显的精神运动性抑制；（2）早醒和症状昼重夜轻；（3）严重的内疚或自罪；（4）持续食欲减退和明显体重减轻（并非躯体疾病所致）；（5）不止一次的自杀未遂；（6）生活不能自理；（7）幻觉或妄想；（8）自知力严重缺损。 4.病程至少2年，全部病程中大部分时间心境低落，如有正常歇期，每次最长不超过两月。情感障碍里的抑郁诊断标准是：以情绪低落为主征、持续至少2周，且社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果，排除其他躯体或精神疾病，伴有下列症状中的4项：（1）兴趣丧失、无愉快感；（2）精力减退或疲乏感；（3）精神运动性迟滞或激越；（4）自我评价过低或自责，或有内疚感；（5）联想困难，或自觉思考能力显著下降；（6）失眠或早醒，或睡眠过多；（7）性欲明显减退；（8）反复出现想死念头，或有自杀行为。